心火旺怎么办？推荐几种有效茶饮帮助缓与调理
在炎炎日或是工作压力较大、情绪波动时人们常常会出现心火旺的情况。心火旺主要表现为心烦急躁、失眠多梦、盗汗、口干舌燥、口腔溃疡等症状不仅作用心情还可能对身体健造成一定作用。中医认为，心火旺是阴阳失、内热较的表现，此时适当饮用若干具有清热解毒、清心火的茶饮，可以有效缓与调理身体。本文将为大家推荐几种有效的茶饮，帮助大家应对心火旺的情况。
一、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对心火旺引起的失眠、心烦等症状具有很好的调理作用。菊花茶味道苦性微寒，归肺、肝经对牙龈肿痛、大便秘结、咽喉肿痛等上火症状也有一定的缓解作用。在炎热的，泡上一杯菊花茶，既可消暑，又能清心火。
二、金银花茶
金银花茶具有清热解毒、明目的作用适量饮用金银花茶可以起到去心火的作用。金银花味、性寒，归心经，对心火旺的人对于，饮用金银花茶能够帮助减低心火，缓解口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
三、莲子心茶
莲子心中含有生物碱，具有清热泻火的作用。心火旺时，可适量饮用莲子心茶，以起到清心火的效果。莲子心茶味道苦涩，性寒，归心经，对于心烦失眠、口渴面赤等症状有一定的缓解作用。
四、决明子茶
决明子茶性微寒，对于肝火大的人对于是个降火良方。它主要有清热、疏通肝气的作用，对于心火旺引起的烦躁易怒、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。
五、绿茶
绿茶是不发酵的茶叶略微偏寒，具有清热解毒、清心火的作用。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C对于抵抗疲劳、抗氧化具有很好的效果。心火旺时饮用绿茶能够帮助缓心情，减少心火。
六、薄荷茶
薄荷茶具有清热解毒、疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。薄荷茶味道凉，性凉，对于心火旺引起的口干舌燥、烦躁易怒等症状有一定的缓解作用。
七、竹叶茶
竹叶茶具有泄心火、清心的功效，对于心烦气躁、失眠多梦等症状有很好的调理作用。竹叶茶味道清香，性微寒，归心经，适合心火旺的人饮用。
八、其他茶饮
除了以上茶饮外还可选择苦丁茶、野菊花茶、麦冬茶、荷叶茶、黄连茶等，这些茶饮都具有清热解毒、清心火的作用。
心火旺时，适当饮用具有清热解毒、清心火的茶饮可起到缓与调理的作用。但需要关注的是，茶饮只能作为辅助调理手，并不能代替治疗。在饮用茶饮的同时还应关注保持良好的作息规律，避免过度劳累，调整心态，适当参加体育锻炼，以增强身体抵抗力。假若心火旺的症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在日常生活中，保持良好的生活惯，预防心火旺的发生，才能真正拥有健的身体。