在繁忙的都市生活中女性朋友们常常因为工作压力、生活节奏加快以及饮食惯不规律造成胃部不适。养胃成为了多女性关注的点。茶作为一种传统的饮品不仅可以提神醒脑还具有养胃的效果。那么在众多茶类中哪些茶最能有效养胃？怎样选择最适合的养胃茶呢？本文将为您一一揭晓。
一、女性养胃喝什么茶效果呢？
### 1. 红枣圆茶
红枣圆茶是一种非常受欢迎的养胃茶它具有补气养血、健脾胃的功效。红枣富含丰富的维生素和矿物质可以增强免疫力，圆则具有安神补脑的作用。这款茶对经常熬夜、压力大、胃部不适的女性而言，具有很好的调理作用。
制作方法：
取红枣5颗、圆10颗，洗净后用清水浸泡30分，然后放入煲锅中，加入适量水，先用大火煮沸，再用小火炖煮20分，待茶色变深后即可饮用。
### 2. 薏米红豆茶
薏米红豆茶是一种具有良好养胃作用的茶饮，薏米具有利湿健脾、清热解毒的功效红豆则能够帮助消化、减轻胃部不适。这款茶对胃胀、消化不良的女性对于具有很好的缓解作用。
制作方法：
取薏米50克、红豆50克，提前浸泡4小时，然后放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，再用小火炖煮1小时，待红豆熟烂后即可饮用。
### 3. 枸杞红枣茶
枸杞红枣茶是一种非常适合女性养胃的茶饮，枸杞具有养肝明目、补血益气的功效，红枣则能够补气养血、健脾胃。这款茶对经常感到疲劳、胃部不适的女性而言，具有很好的调理作用。
制作方法：
取枸杞10克、红枣5颗，洗净后用清水浸泡30分，然后放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，再用小火炖煮20分，待茶色变深后即可饮用。
### 4. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、养胃润肠的功效对于胃热、胃痛的女性而言，具有很好的缓解作用。同时菊花茶还能够抗氧化、美容养颜，是女性朋友们养胃的首选茶饮。
制作方法：
取菊花5克，放入茶杯中，加入适量开水，浸泡5-10分，待茶香四溢后即可饮用。
### 5. 花茶
花茶具有暖胃、安神的作用，对于胃寒、胃痛的女性而言，具有很好的缓解作用。花茶还能够缓解压力、改善睡眠，是女性朋友们养胃的好选择。
制作方法：
取花5克，放入茶杯中，加入适量开水，浸泡5-10分，待茶香四溢后即可饮用。
### 怎么样选择最适合的养胃茶？
在选择养胃茶时，首先要熟悉自身的体质和胃部状况。假如胃部偏寒，能够选择性的茶如红枣圆茶、花茶；假使胃部偏热，能够选择寒性的茶，如菊花茶。还要依据自身的口味和喜好来选择，保持饮用的适感。在饮用养胃茶时在空腹时饮用避免晚上饮用，以免作用睡眠。
养胃茶是女性朋友们调理身体、保持健的好选择。通过熟悉不同茶类的功效和制作方法，选择最适合的养胃茶，让身心得到滋养，度过每一天的健生活。