下午茶时间总是让人感到愉悦但是怎样去选择一种既能消食、提神又不作用睡眠的茶叶呢？本文将为您提供一份最适合的选择指南。咱们将推荐几种具有不同功效的茶叶如普洱茶、绿茶、菊花茶等并提供详细的泡法和饮用建议让您在享受美好时光的同时也能满足身体的需求。无论是想要轻松消食、提神醒脑还是缓解疲劳，这些茶叶都能为您带来适的体验。赶快来理解一下吧！
好喝又不影响睡眠的茶
好喝又不影响睡眠的茶
作为一名拼配师，我在普洱茶领域有着3年的经验。在饮茶惯的不同地区，有很多人在晚上喝茶，但是又担心因为茶中的 *** 含量而影响睡眠。所以很多人会问我，有未有一种好喝又不影响睡眠的茶呢？其实，有若干茶可满足他们的需求。
让咱们来解释一下为什么有些茶会影响睡眠。茶叶中常见的 *** 是一种刺激性物质，可以增进神经系统的兴奋性，从而使人保持清醒状态。 假如在晚上喝含有较高 *** 的茶，就或会引发失眠或是说影响睡眠优劣。
让我们来看一下哪些茶叶适合晚上饮用。首先是低 *** 茶，比如绿茶和白茶。这些茶叶中的 *** 含量相对较低，可更好地保持晚间的良好睡眠。其次是部分特殊的茶叶，比如菊花茶、柠檬片茶和花茶，这些茶叶不含 *** ，对睡眠的影响也相对较小。
有部分拼配的茶叶也非常适合晚上饮用。比如将薄荷叶和柠檬片加入绿茶中，不仅能够增强饮品的口感还可中和一部分 *** 的刺激性，从而更好地适合晚间饮用。将罗汉果、山楂、枸杞等草本植物加入茶中，也可帮助减轻茶叶中 *** 的兴奋性作用。