眼睛上火可以喝部分清火茶比如金银花茶、菊花茶、决明子茶等可以起到清肝明目的效果。
还有若干食物可帮助去火比如绿豆、苦瓜、黄瓜、西瓜等。
红茶清火还是上火眼睛上火喝什么茶好
红茶清火还是上火？眼睛上火喝什么茶好？
作为一名茶叶店老板我经营茶叶已有8年的时间了。很多顾客常常会问我这个难题——红茶清火还是上火？眼睛上火喝什么茶好？这个难题很实际很多人都会关心。今天咱们就来探讨一下这个难题。
咱们来熟悉一下什么是上火。上火是一种生活状态即身体内部的湿度不平阴阳变化不均等的表现。那么什么因素会造成上火呢？有很多因素比如饮食不、环境状况差、精神压力大等等。上火会引起眼睛疼痛、口干舌燥、喉咙干痒、大便干燥等症状，很不服。
茶叶可帮助清火，但并不是所有茶叶都具有清火作用。红茶是发酵茶，具有驱寒去湿，减低肠胃负担的作用。红茶具有理气行滞、化痰下气的功效。但同样红茶的茶因茶叶种植地、采摘时间、加工工艺、保存等因素均有不同，所以依照不同的红茶，清火的效果也会有所不同。什么牌子的红茶清火还是上火，不能一概而论。
那么眼睛上火该喝什么茶好呢？我们可选用野菊花茶、枸杞子茶、金银花茶等等，这些茶叶都具有清肝明目的功效。野菊花茶能够清热解毒，有效减低血压，增进免疫力；枸杞子茶可补肝滋补肾，降血脂，增强身体的免疫力；金银花茶能够清热解毒主要作用是清热解毒、消肿止痛、治感冒等等。建议在饭后30分右饮用，茶叶冲泡度和时间要掌握好茶叶泡花就能更大化地将营养物质释放出来。
红茶也适合一定的人群制定一定的饮茶计划，具体要视个人情况而定。还是建议大家依据个人需要，在合理的范围内饮用，每日适量饮茶对身体很有好处，但也不能过量。茶叶术语、茶类等方面的知识有一定局限性，各位能够从本人的身体情况出发，积极思考和尝试，探索出适合本人的健生活。
什么茶降火经常上火喝什么茶效果好
1. 绿茶：绿茶是降火的选择之一。绿茶中富含丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解毒、降火候的功效。经常喝绿茶可帮助调节身体的火气，保持内外平。
2. 菊花茶：菊花有清热解毒、去火候的作用，是一种很好的降火茶。喝菊花茶能够有效缓解上火症状如嗓子疼、口干舌燥等。能够将干菊花泡水或煮开水冲泡，每天适量饮用。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花有很好的肝降火的作用，对经常上火的人而言，喝玫瑰花茶能够有效改善上火情况。可将干玫瑰花泡水，或与其他茶叶搭配饮用，如红茶、绿茶等。
4. 金银花茶：金银花具有清热解毒、降火候的功效。经常喝金银花茶能够有效缓解上火引起的症状，如咽喉肿痛、口舌生疮等。将金银花泡水或与其他茶叶搭配饮用，效果更佳。
5. 决明子茶：决明子具有清热祛火、明目的作用。喝决明子茶能够帮助清除体内多余的火气减轻上火症状。将决明子泡水饮用，能够每天饮用一小杯，既可降火又能够明目。
6. 薄荷茶：薄荷是一种清热解毒的草本植物，具有很好的降火功效。喝薄荷茶可帮助清除体内的火气，缓解上火症状，如口臭、口腔溃疡等。能够将薄荷叶泡水饮用，或是说将其加入到其他茶叶中。
7. 黄连茶：黄连又称为神仙茶，具有很好的清热解毒、降火候的功效。喝黄连茶可帮助清除体内多余的火气，改善上火症状，如口苦、口渴等。可将黄连片泡水饮用，效果更佳。
8. 木瓜茶：木瓜具有很好的清热解毒的作用，能够有效缓解上火引起的症状。将新的木瓜切片，然后加入开水冲泡，每天适量饮用，可缓解上火不适。
经常上火的人能够选择适当喝部分降火的茶来缓解症状。上述的绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶、决明子茶、薄荷茶、黄连茶和木瓜茶都是很好的选择。不过每个人的上火起因不同选择适合本身的茶来降火是的。为了维持身体的内外平，还需要留意饮食的调理，避免辣刺激性食物的摄入，多吃清淡、富含纤维的食物，保持规律的生活作息。