中老年人喝茶有很多益处，如减低高血压、预防心血管疾病、提神醒脑、抗氧化等。但在饮茶时也需要关注部分事项和禁忌，如避免空腹饮茶、不宜过量饮茶、不宜与某些同时饮用等。中老年人在选择茶叶时应依照自身体质和需求来选择适合本身的茶叶，如绿茶适合减肥、消脂，黑茶适合降血脂、助消化等。
怎样去选择适合本身的茶叶
选择适合自身的茶叶需考虑个人口感、香气、功效和价格等因素。以下是部分选择茶叶的考虑因素和建议：
1. 口感：茶叶的口感是选择茶叶的必不可少因素之一。不同种类的茶叶有不同的口感特点。比如绿茶往往具有清新的口感，乌龙茶具有浓厚的果香红茶则具有浓重的麦香。透过品鉴或尝试不同种类的茶叶，可以判断哪种口感适合本身。
2. 香气：茶叶的香气也是选择茶叶时需要考虑的因素。茶叶的香气能够分为清香、花香、果香、甜香等不同类型。不同的人对香气的偏好也不同，能够依照本人的喜好选择适合的茶叶。
3. 功效：茶叶常常被赋予各种功效，比如提神醒脑、健胃消食、降压养心等。不同种类的茶叶对身体的作用有所不同。假使想要选择具有特定功效的茶叶能够通过熟悉茶叶的功效和作用来实选择。
4. 产地：茶叶的产地也是一项关键考虑因素。不同的茶叶产地有其特别的气候、土和生长环境，这些因素会作用茶叶的品质。比如，中国的安溪乌龙茶闻名于世，杭州的西湖龙井茶也是名贵的茶叶之一。选择茶叶时能够参考茶叶产地的声誉和口碑。
5. 价格：茶叶的价格也是选择茶叶时需要考虑的因素之一。不同种类和品级的茶叶价格差异很大。常常对于高档茶叶价格会比较高，但并不意味着价格越高茶叶优劣就越好，故此需要依据本人的经济能力和预算来选择茶叶。
对法律行业从业者对于，选择适合自身的茶叶也可考虑以下因素：
1. 提神醒脑：法律行业的工作需要良好的精神状态和集中关注力。能够选择具有提神醒脑功效的茶叶比如绿茶和红茶，来辅助工作。
2. 缓解压力：法律行业的工作压力较大，长时间工作可能致使情绪和压力累积。能够选择具有缓压力和调节情绪功效的茶叶，比如柠檬草茶和菊花茶。
3. 健养生：法律行业从业者多数情况下工作节奏较快时间紧张，容易忽视身体健。能够选择具有保健功效的茶叶，如普洱茶、铁观音等，来维持身体健。
选择适合自身的茶叶需考虑个人口感和喜好、茶叶的价位和品质、茶叶的功效和作用等多个方面因素。通过品鉴尝试和熟悉茶叶的相关知识，能够选择到最适合本人的茶叶。