普洱茶小知识100问普洱茶可多喝吗
普洱茶是一种中国特色的发酵茶多喝普洱茶对身体有益。普洱茶是经过自然发酵的茶叶含有丰富的多酚、氨基酸、维生素和微量元素具有调节血脂、减低胆固醇、预防心血管疾病等多种保健功效。普洱茶虽好，也要适度饮用，以下是关于普洱茶的若干小知识，以供参考。
1. 普洱茶可每天喝，但也要适量。过量饮用普洱茶可能将会致使茶多酚的摄入过多，造成体内的抗氧化压力过大。
2. 普洱茶一般以每天饮用100-200毫升为宜。
3. 普洱茶的冲泡时间往往是20-30秒，可以按照个人口味适当长或缩短。
4. 普洱茶在早晨和下午饭后饮用，饭后喝普洱茶可以促进消化。
5. 普洱茶可减低胆固醇，但不能完全替代降脂。有高胆固醇疑问的人应在医生的指导下饮用普洱茶。
6. 年轻人、儿、孕妇以及有消化系统疾病的人不宜饮用过多的普洱茶。
7. 普洱茶有一定的利尿作用，饮用过多有可能造成频繁小便。
8. 长期饮用普洱茶可能将会造成茶碱的摄入过多对肾功能不好的人或会有不良作用。
9. 初次接触普洱茶的人应逐渐饮用不宜一次喝太多。
10. 普洱茶的适宜饮用度是80-90摄氏度。
普洱茶是一种健的饮品，但是过量饮用普洱茶可能将会产生负面作用，所以要适度饮用。由于普洱茶的陈化过程可能引发霉菌和其他微生物的滋生，所以要关注选择正规渠道购买优质的普洱茶，以避免健风险。
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