经期期间饮茶：红茶和老白茶哪个更适宜？还有哪些适合经期饮用的茶类？

每个月女性朋友们都会经历一特殊时期——经期。在这时间里身体会经历一系列生理和心理的变化 特别需要留意保养。茶，作为我国的传统饮品，有着丰富的营养价值和药用价值。那么在经期期间，咱们可以饮用茶来调理身体吗？红茶和老白茶哪个更适宜？还有哪些适合经期饮用的茶类呢？

红茶，作为全发酵茶，其茶性和，含有丰富的茶多酚、儿茶素等有益成分。在经期期间适量饮用红茶具有以下好处：

1. 缓解疲劳：经期期间女性容易感到疲劳，红茶的提神作用可以帮助缓解疲劳，保持精力充沛。

2. 改善血液循环：红茶的发酵进展中产生的茶多酚等物质具有扩张血管、改善血液循环的作用，有助于减轻经期不适。

3. 调节情绪：红茶的香气具有缓神经、调节情绪的作用，可帮助女性度过情绪波动较大的经期。

红茶并非适合所有女性在经期饮用。部分女性可能因为体质起因饮用红茶后会出现经痛加重、经期长等现象。 建议在饮用红茶前，先熟悉自身的体质是不是适宜。

老白茶，作为一种微发酵茶，其茶性偏凉，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等有益成分。在经期期间，适量饮用老白茶具有以下好处：

1. 清热解毒：经期期间，女性容易出现内热现象，老白茶的清热解毒作用可帮助缓解内热，改善经期不适。

2. 加强免疫力：老白茶中的茶多酚等物质具有加强免疫力的作用，有助于女性度过经期。

3. 美容养颜：老白茶具有抗氧化、抗衰老的作用，可以改善肌肤状况，让女性在经期期间依然保持良好的气色。

与红茶相比，老白茶的茶性更为和，适合更多女性在经期饮用。但需要留意的是，体质偏寒、经期过长的女性应适量饮用老白茶，以免加重不适。

除了红茶和老白茶，还有以下茶类适合在经期饮用：

1. 绿茶：绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，适合经期女性饮用。但绿茶茶性偏寒，体质偏寒的女性应适量饮用。

2. 茶：茶具有暖身体、缓解痛经的作用适合经期女性饮用。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有疏肝解、调经止痛的作用适合经期女性饮用。

4. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目养颜的作用，适合经期女性饮用。

在经期期间女性能够按照本身的体质选择适宜的茶类饮用。适量饮用茶品，不仅能够调理身体还能带来愉悦的心情。但在饮用茶品时，也应关注适量，避免过量饮用。同时如有特殊症状或疾病，请咨询专业医生意见。女性朋友们经期愉快！

精彩评论

复师于老师 2024-06-01

来例假能喝红茶吗 语音内容 月经来潮期间是不建议喝红茶的，因为红茶里面含有的茶碱，会刺激神经容易出现精神紧张，可以加重经前期紧张综合征。经期喝红茶好还是白茶好 经期期间，无论是喝红茶还是喝白茶都有好处。红茶富含茶多酚，对缓解经期疼痛和炎症很有帮助；而白茶含有大量的儿茶素。

王佳音 2024-06-01

月经期间是否能够选择喝红茶，要根据自身体质进行选择，具体如下:可以饮用:月经量比较少，可能平时有体寒，此时在月经期适当地喝红茶没有问题。

warfalcon 2024-06-01

女性在月经期间可以喝红茶，因为红茶性，具有胃健脾、降浊助消化的功效，适合脾胃虚寒、身体虚弱的女性在经期饮用。另外红茶还有止泻消食的功效。现在认为喝茶实际上是一个比较好的惯，包括喝绿茶、普洱茶、红茶、白茶都可以，因为大家如果有喝茶的惯，是挺好的。来月经的时候是否可以喝茶。

俊熙 2024-06-01

白茶还是红茶好？ 引语:月经期对女性而言是个特殊的时间，很多女性会因为不适应身体的变化而感到疲倦和不服。在这个时候，一杯热腾腾的茶似乎是个不错的选择。白茶，是生活中非常常见的一种茶类，其实不仅是男人喜欢喝茶，有些女人也喜欢喝茶，因为有些茶的味道很好，而且还有刮油减肥的功效。那么在月经这个特殊的时期里。

爷是黑户 2024-06-01

月经期可以喝红茶吗 月经期间适量喝红茶是可以，因为红茶是性的，适量饮用有一定的理气调经、促进经血循环的功效，能够胃健脾、助消化，对健非常有好处。

罗文益 2024-06-01

同时热茶可以促进血液循环，可以使经血引流通畅，因此在经期是可以喝白茶的。但是不要喝冰冻的茶。