痰湿是中医常见的病症表现为咳嗽、胸闷、气促等。为了有效缓解痰湿症状很多人选择喝去痰湿的茶。本文将全面解析常见药材及其功效帮助大家轻松选对茶饮。常见的有山楂、陈皮、茯苓、薄荷等它们具有化痰、健脾、消食、解表等作用可以促进痰液排出，缓吸道不适。但需要留意的是，不同体质的人适用的药材也有所不同，为此在选材时要结合自身情况，遵循中医学的原则才能达到的治疗效果。
去痰湿的茶有哪些
去痰湿的茶是指一类有助于去除体内湿气和痰湿的草药茶饮。湿气和痰湿是中医中常见的病理情况，往往会造成人体不适，如体力不济肌肤黏腻，食欲不振，容易疲倦等。以下是部分常见的去痰湿的茶草药。
1. 茯苓芡实茶：茯苓和芡实均具有健脾湿降效果，能够排除体内的湿气。将茯苓、芡实洗净煮沸后，浸泡冷水一晚，随后再次煮沸，即可饮用。
2. 淡竹叶茶：淡竹叶有清肺、祛痰的作用。将淡竹叶用热水煮沸后沏成茶水。
3. 薏苡仁茶：薏苡仁有健脾化湿的功效。用薏苡仁加入开水中煮沸后，沏成茶水。
4. 生薏米绿豆茶：绿豆具有利湿排毒的作用，生薏米有健脾作用。将生薏米、绿豆洗净煮沸后，沏成茶水。
5. 荷叶茶：荷叶性味苦寒，能够清热解毒、湿热利湿。将新荷叶洗净后，用开水泡茶。
6. 陈皮茶：陈皮有理气化湿的功效。将新陈皮晒至干燥，用开水泡饮。
7. 苦瓜茶：苦瓜苦寒，能够清热湿热，有助于排湿。将苦瓜切片加入开水中煮沸，沏成茶水。
8. 菊花茶：菊花有清热解毒，祛湿利尿的作用。将菊花用开水冲泡即可。
这些茶饮都可依照个人口味加入适量的蜂蜜或红枣实调味。 在饮用这些茶饮的同时还应关注饮食结构的调整，避免油腻、辣等食品，多摄入清淡易消化的食物，有助于排除体内湿气及痰湿。同时适当的运动也有助于加快湿气及痰湿的排除。如日常散步、太极拳等都是不错的选择。
精彩评论
王睿熙
2024-06-04陈皮茶:陈皮性，味苦、，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的效果，临床上可以治疗脾虚气滞、脾虚湿等病证，泡茶喝可以起到利湿健脾的效果。
斌
2024-06-04痰湿重的人，健脾养脾、祛湿化痰是关键，今天推荐一款“薏苡仁健脾茶”，以通调之力。
小芳
2024-06-04普洱茶 普洱茶能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。普洱茶还能使胆固醇及油三酯减少、血管张、血压下降，有降脂、降压的作用。