决明子茶：晚间通便良方还是健误区？医生权威解答

导语：便秘是现代人常见的消化系统疑问严重作用生活优劣。近年来决明子茶因其通便功效备受关注。关于决明子茶晚间饮用是不是合适是否存在健误区一直是人们争议的点。本文邀请北京大学人民医院消化内科主任医师王雪为大家解答相关疑问。

正文：

一、决明子茶简介

决明子茶是一种传统的茶饮主要原料为决明子。决明子具有清肝明目、润肠通便的功效适用于治疗便秘、高血压、高血脂等疾病。决明子茶口感清香饮用方便深受消费者喜爱。

二、决明子茶晚间通便良方？

1. 通便原理

决明子茶中的有效成分可以刺激肠道蠕动，促进排便，从而缓解便秘。对轻度便秘患者，饮用决明子茶可以在一定程度上起到通便作用。

2. 晚间饮用适宜性

晚间饮用决明子茶，对于部分人对于，确实可以起到通便的效果。因为晚间是人体新陈代谢相对较慢的时候，肠道蠕动减慢，容易引发便秘。此时饮用决明子茶可刺激肠道蠕动，帮助排便。

对于另若干人对于，晚间饮用决明子茶可能将会作用睡眠优劣。因为决明子茶中的有效成分具有一定的刺激性，可能引发兴奋作用睡眠。晚间饮用决明子茶需要依据个人体质和惯来决定。

三、决明子茶健误区

1. 过量饮用

虽然决明子茶具有通便作用，但过量饮用可能引发腹泻、腹痛等不良反应。饮用决明子茶时，要控制好剂量，遵循适量原则。

2. 依性

长期饮用决明子茶，可能引发肠道对的依性，从而影响肠道自身的蠕动功能。一旦停药，便秘症状可能将会加重。饮用决明子茶时，要避免长期连续饮用。

3. 忽视病因

决明子茶只能缓解部分便秘症状，对于严重便秘、器质性病变引起的便秘，单靠决明子茶是无法治愈的。此时，需要及时就医，针对病因实治疗。

四、医生权威解答

1. 便秘患者怎么样选择茶饮？

王雪主任医师建议，便秘患者能够依据个人体质和喜好选择茶饮。一般而言清火类的茶叶如绿茶、菊花茶、公英茶等，对于缓解便秘有一定的效果。同时也能够适量饮用蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的功效。

2. 晚间饮用决明子茶需要关注什么？

王雪主任医师表示，晚间饮用决明子茶需要依照个人体质来决定。对于容易失眠、虑的人群，建议避免晚间饮用。饮用决明子茶时，要控制好剂量避免过量。

3. 便秘严重时，怎样去正确治疗？

王雪主任医师提醒，当便秘症状加重时，应及时就医，针对病因实治疗。治疗便秘的有很多，如通便、肠道调节剂等。在医生指导下，选择合适的治疗，才能有效缓解便秘。

决明子茶作为一种传统的茶饮对于轻度便秘有一定的缓解作用。晚间饮用是否合适，需要按照个人体质和惯来决定。在饮用决明子茶的进展中，要关注避免过量、依性等误区并在医生指导下实行治疗。保持良好的生活惯，预防便秘的发生，是升级生活品质的关键。

精彩评论

米奇憨憨 2024-06-10

一般服用碧生源常润茶，上午饮用，下午即通晚上饮用，次日即通为使排便形成规律，选择饭后早或者晚定时服用饭前先用200毫升开水冲泡。

咖喱鸡 2024-06-10

便秘喝绿茶茶叶水有用吗便秘患者喝绿茶叶水有一定的作用，因为绿茶叶水中含有较多的水分和膳食纤维，可以帮助患者润肠通便，从而缓解便秘。

杰克马 2024-06-10

便秘和通便茶有一定的效果。通便茶可以治疗常见的便秘，但如果出现严重便秘。

退到无路可退 2024-06-10

便秘时适量喝些淡茶水是可以缓解便秘的，可以适当的喝一些红茶、绿茶、荷叶茶、普洱茶等，都有一定的润肠通便作用，同时也有利于降脂减肥，喝茶可以作为缓解便秘的辅助方法。菊花茶:菊花具有清肝明目、解热毒、减轻疲劳的功效，晚上饮用可以放松身心、促进睡眠。玫瑰花茶:玫瑰花有缓神经、调节情绪的作用，有助于缓解压力、放松身心。