可以喝隔夜白开水吗？对身体有害吗？
一、引言
随着健意识的提升人们对日常饮水的安全性越来越关注。关于隔夜白开水是不是可以饮用以及对身体是否会产生危害一直是人们热议的话题。本文将结合专业知识和实际情况为大家解答这一疑问。
二、隔夜白开水的定义及安全性
1. 定义
隔夜白开水往往是指放置一晚上的白开水。由于隔夜很多人担心其安全性但实际上，隔夜白开水的安全性主要取决于保存途径和时间。
2. 安全性
（1）细菌繁殖角度：放置12小时、24小时的白开水，菌落数量均不会超标。但放置48小时后，每1ml水的菌落数量达到180CFU。 在一般情况下，烧开的白开水放置24到48小时内都是可以饮用的。
（2）亚硝酸盐含量：隔夜水中的亚硝酸盐含量较低，不会对身体产生有害作用。
三、隔夜白开水对身体的影响
1. 有利影响
（1）补充水分：隔夜白开水能够补充身体所需的水分，维持生理平。
（2）促进代谢：适量饮水有利于促进新陈代谢，排出体内废物。
2. 不利影响
（1）细菌滋生：若隔夜白开水保存不当，容易被空气中的细菌污染，饮用后可能对消化道造成刺激，诱发消化道疾病。
（2）度影响：过冷的隔夜白开水可能对胃肠道产生刺激，造成不适。
四、怎样去正确饮用隔夜白开水
1. 保存途径：将隔夜白开水密封保存，避免空气中的细菌污染。
2. 饮用时间：尽量在24到48小时内饮用，以免细菌滋生。
3. 度控制：饮用时关注水，避免过冷或过热。
五、专家观点
1. 陈国华副主任医师（南大学之一附属医院吸内科）：一般情况下，隔夜的白开水是可喝的，白开水在24小时之内不会滋生细菌。
2. 李瑛主任医师（中国中医科学院广安门医院综合内科三甲）：隔夜的白开水常常也是能够正常饮用的。
3. 武建海副主任医师（江省中医院营养科）：一般对于隔夜开水可喝。
六、结论
综合以上分析，咱们可得出以下
1. 隔夜白开水在保存得当、时间合适的情况下，是可饮用的，对身体木有明显的有害影响。
2. 为了确信饮水安全建议尽量在24到48小时内饮用隔夜白开水，并关注保存途径和度控制。
3. 饮用隔夜白开水时，可参考专家观点，结合自身实际情况实判断。
隔夜白开水并非绝对不能饮用，关键在于正确的保存和饮用途径。在日常生活中，我们应关注饮水安全，养成良好的饮水惯为身体健保驾护航。