哪些茶饮具有提神醒脑的功效？医生推荐的几种茶
导语：在快节奏的生活中，咱们时常需要部分茶饮来提神醒脑，保持精力充沛。那么究竟哪些茶饮具有提神醒脑的功效呢？本文整理了多位医生的建议为您推荐几种具有提神作用的茶饮。
一、绿茶
绿茶是大家最为熟知的提神醒脑茶饮。绿茶中富含茶多酚和 *** ，可以提神醒脑，缓解疲劳。茶多酚还具有抗氧化作用能够抵抗自由基的损害，保护细胞健。绿茶口感清新，饮用后能刺激神经中枢，使大脑保持兴奋状态。 绿茶是提神醒脑的首选茶饮。
二、红茶
红茶中的 *** 也有提神醒脑的作用。红茶还含有大量咖啡碱、可可碱、茶叶碱等成分，能消除疲劳、清醒头脑。熬夜时喝一杯浓红茶，能让本人迅速恢复精力。
三、铁观音
铁观音属于一种青茶，含有大量的茶碱成分，适合容易犯困的人饮用。铁观音茶香浓，饮用后能刺激神经中枢，起到提神醒脑的效果。
四、薄荷茶
薄荷茶具有提神解、止咳、开胃助消化、缓解喉部不适、促进新陈代谢、消除口臭等功效。薄荷茶适宜饮用不仅能提神醒脑，还有解暑清热、缓解疲劳等作用。薄荷茶中的 *** 能适量饮用，使体内交感神经兴奋。
五、薄荷柠檬茶
薄荷具有很好的提神醒脑作用，与柠檬结合在一起制作茶饮，可起到口气清新、提神醒脑的效果。柠檬中的酸性物质能加强提神作用同时还能补充维生素C。
六、菊花茶
菊花茶具有提神的作用清肝明目具有清热解毒、疏肝理气的功效。菊花茶口感清爽饮用后能让人神清气爽。
七、其他提神茶饮
除了以上几种茶饮，还有以下几种茶饮也具有提神醒脑的作用：
1. 金银花茶：具有清热解毒、疏散风热的作用能预防吸道感染，对流行冒、扁桃体炎具有很高的治疗作用。
2. 玫瑰花茶：能理气开，使人定心安神。
3. 枸杞茶：具有提神醒目的效果。
4. 决明子茶：具有提神醒目的效果。
5. 山楂茶：山楂所含的成分能够助消化、扩张血管、减少血糖、减低血压，具有提神的功效。
以上几种茶饮都具有提神醒脑的功效，但需要留意的是，适量饮用才能达到理想效果。过量饮用茶饮可能将会对肠胃造成刺激，引起不适。在日常生活中，咱们可依照本人的口味和需求选择合适的茶饮保持精力充沛，增强工作效率。同时保持良好的作息惯，保证充足的睡眠，也是保持精力充沛的关键。