想要改善睡眠品质，但又担心喝茶会作用睡眠吗？别担心，这里有部分可以放心喝的茶饮推荐帮助您缓紧张情绪，放松身心更容易入睡。茶叶中的天然成分如茶多酚、氨基酸等具有促进睡眠的作用，而这些茶饮在提供营养的同时不会作用您的睡眠。无论是绿茶、乌龙茶、还是花草茶都能帮助您缓解失眠疑问。快来熟悉这些改善睡眠的茶饮推荐，让您拥有一个甜美的梦乡吧！
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