身体寒的人喝什么茶好 - 女性冬暖身推荐茶饮
导语:冬来临天气渐冷多女性容易出现体寒的情况感觉手脚冰冷、精神不振。喝茶是一种很好的调理身体的方法。本文将为您介绍几种适合体寒女性冬暖身的茶饮帮助您度过一个暖的冬天。
一、红茶
红茶是一种经过发酵的茶叶性质偏具有暖胃生热的作用。红茶含有丰富的胡萝素、钙、磷等矿物质和多种氨基酸可以帮助女性改善体寒症状。
1. 红茶泡法:取适量红茶放入茶壶,用沸水冲泡,静置3-5分待茶香四溢时即可饮用。
2. 推荐搭配:红枣、枸杞、圆等食材可增强红茶的暖身效果。
二、普洱茶
普洱茶也是一种发酵茶,性质和具有暖胃、降脂、减肥等功效。普洱茶中的多酚类物质可以帮助女性改善血液循环,缓解体寒症状。
1. 普洱茶泡法:取适量普洱茶放入茶壶用沸水冲泡,静置5-10分,待茶香浓时即可饮用。
2. 推荐搭配:柠檬、菊花、玫瑰花等食材,可增添普洱茶的口感和营养价值。
三、枣茶
枣茶是一种传统的中医养生茶饮,具有解表散寒、补气养血的功效。对体寒的女性而言,枣茶是一种很好的暖身茶饮。
1. 枣茶泡法:取适量生、红枣,将生切片,红枣去核,放入茶壶,用沸水冲泡,静置10-15分,待茶香四溢时即可饮用。
2. 推荐搭配:枸杞、圆、红糖等食材,可增强枣茶的暖身效果。
四、花茶
花茶是一种药食两用的花茶,具有中散寒、活血益气的功效。花茶对体寒的女性而言,具有很好的暖身作用。
1. 花茶泡法:取适量花放入茶壶,用沸水冲泡,静置3-5分,待茶香四溢时即可饮用。
2. 推荐搭配:玫瑰花、枸杞、红枣等食材,可增添花茶的口感和营养价值。
五、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等功效。对体寒的女性而言,玫瑰花茶是一种很好的暖身茶饮。
1. 玫瑰花茶泡法:取适量玫瑰花放入茶壶,用沸水冲泡,静置3-5分,待茶香四溢时即可饮用。
2. 推荐搭配:枸杞、红枣、圆等食材,可增强玫瑰花茶的暖身效果。
六、茉莉花茶
茉莉花茶具有理气中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。对于体寒的女性而言,茉莉花茶也是一种很好的暖身茶饮。
1. 茉莉花茶泡法:取适量茉莉花放入茶壶,用沸水冲泡,静置3-5分,待茶香四溢时即可饮用。
2. 推荐搭配:枸杞、红枣、圆等食材,可增添茉莉花茶的口感和营养价值。
以上六种茶饮都具有很好的暖身效果,适合体寒的女性在冬饮用。需要留意的是,喝茶也要适量,过量饮用可能存在引起失眠。茶叶中的 *** 会作用铁的吸收,所以体寒的女性在喝茶时应留意饮食搭配,以免作用身体健。
愿广大女性朋友们在冬能够度过一个暖、适的日子,身体健,面色红润!
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