内火重时选择具有清热解、养阴润燥的茶饮至关必不可少。以下几种茶饮可帮助您有效减少内火：金银花茶、菊花茶、罗汉果花茶等 。
金银花茶具有清热解、凉血消肿的功效对内火旺所致的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。取金银花10克放入茶壶中，加入适量开水静置5分，待茶水冷却后即可饮用。
菊花茶性味偏寒凉，可以清除体内的虚火其对肝火上炎所引起的眼睛红肿、视物模糊、口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑，适当地喝菊花茶清除肝内的虚火，有清肝明目、缓解视力疲劳和咽喉不适症状。
精彩评论
星星亮晶晶
2024-07-14决明子茶 决明子是一种比较常见的，泡茶喝也有它自己独特的功效，能够缓解烦躁、降火去热。对于一些内火比较旺的人群，有着非常好的效果。上火时可以喝以下几种茶，从医学角度可以起到去火的作用: 最常用的是决明子茶，决明子生性寒凉，泡出来的茶具有淡香味，但是有一种发苦的味道，对于肝火大的人可以疏肝理气。
2024-07-14内火旺，用以下代茶饮效果。 之一，如果表现出心烦、失眠、入睡困难、心慌、心悸或者失眠多梦等症状，多属于心火上炎。可以用茉莉花、菊花、栀子、绿茶等代茶饮。
庭
2024-07-14去火消暑喝菊花茶、金银花茶、绿茶、麦冬乌茶等茶饮，既能去火又具有消暑的作用，而具体饮用哪种茶饮应根据饮用者的体质、自身爱好而定。
秋原
2024-07-14啥茶下火效果好 上火可以喝些金银花茶或者菊花茶，也可选择绿茶下火效果好，如果上火比较严重，还需要根据医生指导配合治疗。
源姨
2024-07-14去火可以喝一些清热泻火的代茶饮，如绿茶、菊花茶、金银花茶、三花茶、灯心竹叶茶等，但去火的快慢因个人体质及症状而异，没有资料证明喝什么去火最快。