阴虚体质的人需要喝具有清凉滋润效果的茶叶，如绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、轻微发酵的乌龙茶等。还可以搭配枸杞、山药、石斛、麦冬等一同泡饮，增强滋阴清热的作用。按照不同的部位阴虚，可选用不同的茶叶，如肾阴虚可以选用葚茶，肝阴虚可选用枸杞茶、菊花茶等。
普洱茶调理阴阳平
难题
1. 什么是普洱茶？
2. 普洱茶对阴阳平有哪些调理作用？
3. 怎样选择适合自身的普洱茶？
4. 普洱茶怎么冲泡才能发挥更大功效？
5. 喝普洱茶会有哪些留意事项？
1. 什么是普洱茶？
普洱茶是中国云南省境内的一个茶产地，以其特别的生产工艺和风味而闻名于世。普洱茶主要分为生茶和熟茶两种生茶又称为青茶或毛茶，色泽翠绿，香气清新；熟茶则是经过特殊解决后制成色泽暗红，口感柔和。普洱茶以其具有的调理人体健的功能而被越来越多的人所喜爱。
2. 普洱茶对阴阳平有哪些调理作用？
依据中医学的理论，人体内有阴、阳两种力量，保持阴阳平是保持身体健的关键，而普洱茶可以通过成分的特殊性质，对人体的阴、阳两种力量实有效的调节，使身体保持阴阳平状态。具体而言普洱茶有以下几种调理作用：
(1) 活血化瘀：普洱茶含有部分对血液循环有促进作用的有效成分，可帮助血液流通畅通，避免血液滞留在身体内部，从而起到活血化瘀的作用。
(2) 消脂减肥：普洱茶含有一种名为茶多酚的成分，可有效地减低人体内的脂肪含量，帮助身体燃烧脂肪从而减少体重，达到消脂减肥的效果。
(3) 改善消化：普洱茶中富含有若干对肠胃有益的物质，可起到暖脾胃、促进消化吸收的作用，有助于缓解肠胃不适。
(4) 改善睡眠：普洱茶中含有部分能够促进人体睡眠的有效成分能够帮助人体放松、缓压力，改善睡眠品质。
(5) 抗氧化：普洱茶中含有部分天然的抗氧化成分，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，保护细胞健。
3. 怎么样选择适合本人的普洱茶？
选择普洱茶应按照自身的个人喜好和身体需要实行选择。若是您是更注重味道的人，那么可选择生茶；要是您对口感须要不高，同时想要享受普洱茶对健的益处那么可选择熟茶。
从品质方面而言，可在选购时留意以下几个方面：
(1) 茶叶外形：好的普洱茶外形沉重而紧实色泽良好，表面含有细小毫茸。
(2) 茶叶口感：好的普洱茶口感醇厚回味悠长，入口感觉清爽。
(3) 茶色泽：好的普洱茶茶清亮透明，有一定的光泽。
4. 普洱茶怎么冲泡才能发挥更大功效？
(1) 准备茶具：选用龙泉窑瓷壶、紫砂茶壶或玻璃杯等食品级容器。
(2) 泡茶水：一般对于生茶需要用沸水实冲泡而熟茶则不需要采用沸水。泡生茶时，水不能过高，建议在90℃右；泡熟茶时则可按照个人口感调整水。
(3) 清洗茶具：先用沸水将茶具洗净，然后将茶叶放入茶壶或玻璃杯中，倒入适量的开水泡制后即可饮用。
(4) 冲泡时间：泡茶时间能够依照个人喜好而定，一般而言生茶泡制时间较长，推荐在5分右；熟茶泡制时间较短推荐在2-3分右。
(5) 关注事项：在泡茶期间，还要留意留意水质，尽量选用优质的水源实冲泡，避免矿物质含量过高的水对茶味和健产生作用。
5. 喝普洱茶会有哪些关注事项？
(1) 控制饮茶量：虽然普洱茶有很多有益的效果，但是过度饮用也会对身体造成负担，所以要适量饮用。
(2) 配合饮食：普洱茶不宜空腹饮用，在餐后1-2小时饮用，有助于促进消化吸收。
(3) 留意茶质和存条件：普洱茶存时间越久，其效果越好，但是也要关注检查茶质是不是受到作用，避免饮用劣质普洱茶对身体产生不良作用。
(4) 巧用配料：为了更好地增强普洱茶的健效果能够加入部分配料，如柠檬、蜂蜜、山楂等，有助于升级饮用口感和健功效。
普洱茶对人体的健有着非常明显的益处，对想要保持身体健的人士而言，饮用普洱茶是一个不错的选择。