清热利尿的茶饮推荐:医生教你怎样选对茶来应对去火与利尿疑问
导语:在炎热的或是身体出现上火症状时饮用若干具有清热解火、利尿作用的茶饮可有效缓解身体不适。本文将依据中医理论和医生建议为大家推荐几种清热利尿的茶饮帮助大家应对去火与利尿的疑问。
一、清热解火茶饮推荐
1. 金银花茶
金银花性寒、味归肺、心、胃经具有清热解毒、凉血止血的功效。金银花茶对咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状有很好的治疗效果。饮用金银花茶时,关注适量,避免过量饮用。
2. 菊花茶
菊花味、苦,性微寒,具有散风清热、平肝明目的功效。菊花茶对清热解毒、去火有很好的作用。同时菊花茶还能清肝明目,对眼睛干涩、视力模糊等眼部不适有缓解作用。
3. 公英茶
公英性寒、味苦,归肝、胃经具有清热解毒、消肿散结的功效。公英茶对于利尿、消肿、清热解毒有很好的效果。饮用公英茶时,留意不要过量,以免对身体造成不良作用。
4. 绿茶
绿茶味、苦,性凉,具有清利头目、清心除烦、利尿解毒的作用。绿茶中的茶多酚等成分,有助于消除体内自由基增进免疫力。
5. 莲子心茶
莲子心茶具有清心去火、止血的功效,对于心烦、口渴、目赤等症有很好的治疗效果。同时莲子心茶还能减低血压。
6. 决明子茶
决明子性寒凉,泡出来的茶具有淡香味,但有一种发苦的味道。决明子茶具有清热解毒、通便的功效,对于上火引起的便秘有很好的缓解作用。
二、利尿茶饮推荐
1. 公英茶
公英茶具有很好的利尿效果有助于排除体内多余的水分和废物,从而达到减肥、降压、清热解毒等功效。
2. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效对于利尿有一定的作用。
3. 绿茶
绿茶中的茶多酚等成分,具有利尿作用,有助于排除体内多余的水分。
4. 乌龙茶
乌龙茶具有去火解热、刺激唾液分泌的功效,能把体内多余的热量排出体外,达到利尿效果。
三、怎样去选对茶来解决去火与利尿难题
1. 依据个人体质
在选择茶饮时,要依据自身的体质来选择。如体质偏热的人,可以选择绿茶、菊花茶等性凉的茶饮;体质偏寒的人,可选择红茶、普洱茶等性的茶饮。
2. 观察症状
依照本人的症状来选择茶饮。如上火引起的咽喉肿痛,可选择金银花茶;上火引起的便秘,可以选择决明子茶。
3. 关注茶饮的搭配
在饮用茶饮时,可适当搭配其他食材,以增强茶饮的效果。如金银花茶能够搭配蜂蜜,增加清热解毒的效果;菊花茶能够搭配枸杞,增强明目的作用。
4. 遵循适量原则
在饮用茶饮时,要关注适量,避免过量饮用。过量饮用茶饮,可能存在引发身体不适。
清热利尿的茶饮有很多,选择适合本人的茶饮,能够有效解决去火与利尿疑惑。在饮用茶饮时,要关注适量、搭配合理并结合饮食调理,才能达到更好的效果。如遇到严重上火症状,还需依据医生指导配合治疗。
精彩评论
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo545.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo1120.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo1899.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo165.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo1050.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo451.jpg)