经期适合泡什么茶喝：经期女性的养生茶饮推荐
导语：经期是女性生理周期的特殊时期此时女性的身体较为敏感需要额外的呵护。适当的茶饮可帮助缓解经期不适调整身体机能。本文将为您介绍经期适合泡什么茶喝以及若干养生茶饮的推荐。
一、经期适合泡什么茶喝
1. 红枣圆茶
红枣和圆都具有补血养颜的功效对经期女性对于这款茶饮可以缓解经期疲劳改善面色。制作方法：取红枣10颗圆肉10克用清水洗净后放入保杯中注入沸水加浸泡10分即可饮用。
2. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的作用对经期女性对于可帮助缓解痛经。制作方法：取玫瑰花5克，放入茶杯中，注入沸水，加浸泡5分，即可饮用。
3. 当归红枣茶
当归具有补血调经、活血止痛的作用，红枣具有补血养颜的功效。这款茶饮适合经期女性饮用，能够缓解经期不适。制作方法：取当归10克，红枣10颗，用清水洗净后放入保杯中，注入沸水，加浸泡10分，即可饮用。
4. 茉莉花茶
茉莉花茶具有理气解、调经止痛的作用，对于经期女性而言，能够缓解经期情绪波动。制作方法：取茉莉花5克，放入茶杯中，注入沸水，加浸泡5分，即可饮用。
5. 枸杞红枣茶
枸杞具有滋阴养血、明目益智的功效，红枣具有补血养颜的作用。这款茶饮适合经期女性饮用，可缓解经期疲劳。制作方法：取枸杞10克，红枣10颗，用清水洗净后放入保杯中，注入沸水，加浸泡10分，即可饮用。
二、经期适合泡什么水喝
1. 枸杞红枣水
枸杞红枣水具有补血养颜、抗疲劳的作用，适合经期女性饮用。制作方法：取枸杞10克，红枣10颗，用清水洗净后放入煮锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮10分待汁变浓即可饮用。
2. 红枣茶
红枣茶具有中散寒、调经止痛的作用，适合经期女性饮用。制作方法：取红枣10颗，3片，用清水洗净后放入煮锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮10分，待汁变浓即可饮用。
3. 莲子心水
莲子心水具有清心安神、养颜美容的作用，适合经期女性饮用。制作方法：取莲子心5克，用清水洗净后放入煮锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮10分，待汁变浓即可饮用。
三、经期女性养生茶饮推荐
1. 经期调理茶
配方：当归10克红枣10颗，枸杞10克，玫瑰花5克。
制作方法：将以上材料用清水洗净后放入保杯中，注入沸水，加浸泡10分，即可饮用。
功效：补血调经、活血止痛、养颜美容。
2. 经期缓茶
配方：茉莉花5克，玫瑰花5克，绿茶5克。
制作方法：将以上材料放入茶杯中，注入沸水，加浸泡5分，即可饮用。
功效：理气解、调经止痛、缓情绪。
3. 经期养生茶
配方：红枣10颗，枸杞10克，圆肉10克。
制作方法：将以上材料用清水洗净后放入保杯中注入沸水，加浸泡10分，即可饮用。
功效：补血养颜、抗疲劳、增强免疫力。
经期女性在饮食上需要特别关注适当的茶饮可帮助缓解经期不适，调整身体机能。本文为您推荐了几款适合经期女性饮用的茶饮，期望对您有所帮助。在经期期间，女性朋友们能够依照本人的身体状况和口味喜好，选择适合本人的茶饮，为本人的身体健加分。