普洱茶的好处与坏处：全面熟悉这类饮品对健的作用
普洱茶，作为我国云南特产的一种独到茶叶，历悠久，口感醇厚深受茶友喜爱。关于普洱茶的好处与坏处，人们说法不一。本文将结合多喝普洱茶的坏处和好处，全面熟悉此类饮品对健的影响。
一、普洱茶的好处
1.抗氧化
普洱茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质这些物质可以清除体内的自由基，防止自由基氧化细胞，从而减少衰老速度保持肌肤年轻。
2.降脂减肥
普洱茶中的茶多酚和儿茶素能够减少血脂、胆固醇，减轻脂肪肝症状，对减肥有一定的辅助作用。
3.助消化
普洱茶中的多酚类化合物可促进胃液分泌增加胃动力，有助于消化。普洱茶中的茶多酚还具有抗菌作用，能够预防肠道感染。
4.提神醒脑
普洱茶中含有 *** 能够刺激中枢神经系统，加强留意力、提神醒脑。对长时间工作、学的人而言，适量饮用普洱茶可升级工作效率。
5.降血压
普洱茶中的儿茶素可扩张血管，减低血压。长期饮用普洱茶，有助于减少高血压患者的血压水平。
6.预防心血管疾病
普洱茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有抗血小板凝聚作用可减少血栓形成的风险预防心血管疾病。
7.抗肿瘤
普洱茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有抗肿瘤作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
二、多喝普洱茶的坏处
1.失眠
普洱茶中含有 *** ，过量饮用可能造成失眠。对于失眠患者对于，应尽量避免在晚上饮用普洱茶。
2.胃痛
普洱茶中的茶多酚和儿茶素能够刺激胃黏膜过量饮用可能造成胃痛。患有胃病的人应谨饮用普洱茶。
3.贫血
普洱茶中的鞣酸可与食物中的铁质结合，形成不易吸收的沉淀物，致使贫血。长期大量饮用普洱茶的人应关注补充铁质。
4.影响钙质吸收
普洱茶中的鞣酸能够与钙质结合，影响钙质的吸收。长期大量饮用普洱茶的人，应适当增加钙质的摄入。
5.牙齿发黄
普洱茶中的鞣酸和茶多酚容易在牙齿表面形成沉积物致使牙齿发黄。饮用普洱茶时，可用吸管避免茶水直接接触牙齿。
三、总结
普洱茶作为一种具有多种保健功能的饮品，适量饮用对身体健有益。过量饮用普洱茶也可能带来一定的坏处。 在享受普洱茶的美味与保健作用时，应留意控制饮用量，避免对身体造成不良影响。同时患有特定疾病的人群应在医生指导下饮用普洱茶。适量饮用普洱茶，才能充分发挥其保健作用，为咱们的健加分。