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菊花普洱茶的功效与作用及食用方法
菊花普洱茶是将普洱茶叶与菊花一起泡制而成的饮品。普洱茶叶含有丰富的茶多酚、黄酮类化合物等营养成分菊花则富含黄酮类化合物、菊糖、维生素C等物质。菊花普洱茶具有一系列的功效与作用并且食用方法多样。
菊花普洱茶的功效与作用:
1. 清火解毒:菊花普洱茶中的菊花成分可有效清除体内毒素具有良好的解毒作用。适量饮用可帮助清火调整体内环境缓解火气引起的咽喉不适、口腔溃疡等疑问。
2. 改善眼疲劳:菊花富含的黄酮类化合物对眼睛疲劳具有一定的缓解作用。长时间用眼后,适量饮用菊花普洱茶可帮助缓解眼疲劳、视力模糊、眼干涩等难题。
3. 利尿去湿:普洱茶中的茶多酚具有利尿作用,能有效排除体内多余的水分。菊花也有去湿作用,有助于排除体内湿气,缓解水肿、体重过重等疑惑。
4. 调节血脂:普洱茶中的茶多酚和菊花中的黄酮类化合物具有一定的降脂作用。适量饮用菊花普洱茶可帮助调节血脂,防止血液黏稠,促进血液循环,减少心脑血管疾病的风险。
5. 抗氧化抗衰老:茶多酚和菊花中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化能力,能清除体内自由基,减少氧化损伤缓细胞老化,有助于保持皮肤的弹性和亮丽。
菊花普洱茶的食用方法:
1. 泡茶饮用:将适量的普洱茶叶和菊花放入茶壶或茶杯中,用热水冲泡即可。泡制时间依据个人口味调整,一般为2-3分。可以依照个人喜好加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
2. 清煮饮用:将适量的普洱茶叶和菊花放入锅中,加入适量的水,用中小火煮沸后继续煮1-2分,然后即可饮用。这类方法泡制出的茶更加浓,适合喜欢浓烈口感的人饮用。
3. 冷泡饮用:将适量的普洱茶叶和菊花放入容器中,加入凉开水放置冰箱中浸泡2-3小时或过夜,使茶叶和菊花充分释放出营养成分,即可饮用。冷泡茶清爽怡人,适合饮用。
菊花普洱茶不仅口感独有,而且富含各种营养成分,具有清火解毒、改善眼疲劳、利尿去湿、调节血脂、抗氧化抗衰老等功效与作用。但饮用时应适量,不宜过量,特别是孕妇、儿和体质虚弱者应谨服用。