医生建议：月经期间可以适量饮用红茶，但需注意这些事项

医生建议：月经期间可适量饮用红茶但需关注这些事项

月经期间是女性朋友们都不可避免的一个特殊时期这个时期需要关注的事情有很多，比如饮食、休息、情绪等等。近年来有研究表明，适量饮用红茶对月经期间的女性具有一定的益处。但是关于月经期间是不是可以饮用红茶，以及红茶的饮用量和方法等疑问，社会上存在着不同的看法。咱们采访了广州市之一人民医院妇产科的医生，为大家解答这些疑问。

我们需要明确的是，月经期间是可以适量饮用红茶的。红茶属于热性食物，具有暖胃的效果，对于脾胃虚寒、身体虚弱的女性在经期饮用红茶是有好处的。红茶中含有的咖啡碱和儿茶素等成分，可以兴奋神经、消灭体内的部分细菌、增强肾脏功能，起到提神、抗疲劳的作用。

虽然红茶在月经期间适量饮用有益，但过量饮用红茶可能将会带来若干不利作用。例如过量饮用红茶可能将会使月经量增多、经期长，致使月经不调。红茶中的咖啡碱和儿茶素等成分可能将会刺激神经，引起痛经。 我们建议月经期间的女性适量饮用红茶避免过量。

那么月经期间应怎么样正确饮用红茶呢？我们建议女性在月经期间饮用热的红茶避免饮用凉红茶。月经期间的红茶不要太浓，能够喝稍微淡部分的红茶。 关于红茶的饮用量，我们建议每天饮用1-2杯红茶即可。

除了以上提到的留意事项月经期间还需要留意以下几点：

1. 避免熬夜和受凉，保持良好的生活惯和暖的睡眠环境。

2. 保持心情放松，适当活动，锻炼身体，有利于月经血的顺利排出，帮助身体的恢复。

3. 留意保持外阴的清洁、生，避免局部感染的发生。

4. 避免吃生冷的食物和辣食物，多吃性的食物，以保持身体的暖和健。

5. 假如月经期间出现腹痛、腹胀等不适症状，应及时前往医院就诊，理解病情后选用针对性应对。

月经期间适量饮用红茶对于女性朋友们对于是有好处的但需要关注以上提到的若干事项。每个人的身体状况和反应都有所不同，因而在月经期间饮用红茶时还需要按照自身的实际情况实行调整。保持良好的生活惯关注身体的变化，才能更好地度过月经期间，保持健和美丽。

精彩评论

黄腾飞 2024-05-28

月经期间可以适量喝红茶。红茶属于热性，对身体影响不大，红茶中含有咖啡碱和儿茶素，饮用后可以消灭体内的部分细菌，还可以增强肾脏功能，起到提神、抗疲惫的作用。月经期可以喝红茶的，但需要适量。 红茶是经过发酵的一种茶，属于偏热性的茶叶，女性在月经期适量喝红茶，可起到经散寒的作用，所以在月经期间适量喝红茶对月经并不会造成影响。

户外探险杂志 2024-05-28

红茶属于茶类中比较和的茶，在大姨妈期间可以适当喝。但是应该喝热的红茶，不可以喝凉红茶。而且月经期间不要喝太浓的红茶，可以喝稍微淡一些的红茶。注意要适量喝。

沉浮 2024-05-28

女性在经期的时候，能喝红茶，但是不能喝过浓的茶，因为浓茶内含鞣酸会影响铁的吸收，容易造成女性表现出贫血现象。经期可喝红茶。女人经期可以适量喝红茶，适量喝不会对月经造成影响。月经期对于女性来说有很多禁忌，不能吃生冷的食物，不能过性生活！要多用水泡脚，多吃性的食物。很多人都爱喝红茶。

问灵十三载 2024-05-28

红茶能扩张血管，经期喝红茶能起到活血化瘀、促进经血排出的作用。但大量喝红茶，可能使月经量增多、经期长，导致月经不调。红茶刺激神经后，还可能引起痛经。