补气血的茶饮推荐：能天天喝的有哪些？

在繁忙的现代生活中人们常常因为工作压力、生活节奏加快等起因引发气血不足进而作用身体健。中医认为补气血是保持身体健的要紧途径之一。茶饮作为一种简单易行的养生形式越来越受到大家的喜爱。那么有哪些茶饮可起到补气血的作用又有哪些茶饮适合天天饮用呢？下面咱们就来为大家推荐若干既能补气血又能日常饮用的茶饮。

### 补气血的茶饮有哪些能天天喝的

补气血是中医养生的核心概念之一而茶饮作为一种和的养生形式可在日常生活中轻松实践。以下是若干适合天天饮用的补气血茶饮它们既能满足口感又能为身体带来多益处。

#### 红枣枸杞茶

红枣和枸杞都是中医中常用的补气养血食材。红枣含有丰富的营养成分能补中益气、养血安神；枸杞则具有滋补肝肾、益精明目的功效。将红枣和枸杞一起泡茶，不仅味道甜而且能有效地补充气血。

制作方法：取红枣5-10枚，枸杞10克洗净后放入杯中用热水冲泡，焖泡5-10分，即可饮用。

#### 当归黄芪茶

当归具有补血调经、活血止痛的作用，而黄芪则能补气固表、利水消肿。两者搭配泡茶，对女性对于，不仅能补充气血，还能调节月经，对于男性而言，也能增强体质。

制作方法：取当归10克，黄芪15克，洗净后放入壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮20分，滤渣取汁，即可饮用。

#### 圆红茶

圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养成分，能补心脾、益气血、安神志。与红茶一起泡制，不仅能增加茶的香气，还能增强补气血的效果。

制作方法：取圆肉5-10枚，红茶5克，将圆肉洗净后与红茶一起放入杯中，用热水冲泡，焖泡5-10分，即可饮用。

### 补气血的茶饮有哪些

理解了适合天天喝的补气血茶饮后，我们再来看看还有哪些其他的补气血茶饮可以选择。

#### 人参花茶

人参花具有补气、养血、安神的功效，适合气血两虚的人群饮用。常饮人参花茶，能有效地改善体质，增强免疫力。

制作方法：取人参花5克，放入杯中，用热水冲泡，焖泡5-10分即可饮用。

#### 黄芪参茶

黄芪和参都是中医常用的补气药材，搭配泡茶，能增强补气效果，对于气虚、乏力的人群为适宜。

制作方法：取黄芪15克，参10克，洗净后放入壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮20分滤渣取汁，即可饮用。

#### 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血调经、缓解疲劳的作用，对于女性对于，不仅能补充气血，还能调节内分泌，保持肌肤光泽。

制作方法：取玫瑰花5-10朵，放入杯中用热水冲泡，焖泡5-10分，即可饮用。

### 结语

补气血的茶饮种类繁多，选择适合本人的茶饮，不仅能满足口感，还能为身体带来多益处。在日常生活中，我们可以按照自身的体质和需求，合理选择并长期坚持饮用，以达到的目的。同时也要关注饮食均，保持良好的生活惯，才能真正实现健养生。

精彩评论

成震 2024-06-08

补气血可以喝的茶有生红糖茶、当归黄芪茶、山药大枣龙眼肉茶等。 通常气血不足的人群可以在医生指导下日常饮用这些茶。

祖传撩妹技 2024-06-08

气血不足一般喝龙眼茶、枸杞茶、红枣茶等比较好。龙眼茶：龙眼茶能补心脾，养血安神。圆味。

思涵 2024-06-08

适合长期喝的补气血茶包括生红糖茶、红枣枸杞茶、圆红枣茶等。 生红糖茶 生红糖茶是由生、红糖、葱白等成分组成，具有中和胃、活血补血的功效。补气血茶有哪些 田美 主任医师 北京中医药大学东直门医院 内科 三甲 补气血茶一般有红枣枸杞茶、当归茶、参红枣茶等。 红枣枸杞茶 红枣具有补中益气，养血安神的作用。

石燕飞 2024-06-08

补气血茶有生红糖茶以及一些补气血的茶，如当归黄芪茶、山药大枣龙眼肉茶、西洋参龙眼肉茶等，气血不足的人群可以在医生指导下日常饮用。

zeran 2024-06-08

气血虚可以在医生的指导下喝当归黄芪茶、生红糖茶进行调理，不要盲目乱用药。 当归黄芪茶:当归补血药，黄芪补气药，这两种一起泡茶饮用，可以达到补血气的功效。补气血的茶 生红糖茶:生红糖肾益气养血，对于气血两亏、月经不调、痛经效果好，也是最常用的饮品。 圆红枣茶:圆肾健脾，调和脾肾，红枣生血。

马瑞卡 2024-06-08

龙眼肉泡茶:可以用龙眼肉泡茶喝来补益气血，龙眼肉在中医来说属于的一种，龙眼 *** 有补益心脾，养血安神的功效，适用于气血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虚萎黄等症状。