菊花茶的健益处：除了提神，还有哪些作用？

菊花茶的健益处：除了提神还有哪些作用？

导语：菊花茶作为一种传统的饮品以其独到的香气和多种健益处受到了人们的喜爱。虽然菊花茶并不具有明显的提神效果但它仍具有多其他的保健作用。本文将详细探讨菊花茶除了提神之外的健益处。

一、菊花茶的基本认识

菊花茶是以菊科植物菊的干燥头状花序为主要原料制成的花茶。菊花味、苦，性微寒，具有清热解毒、利尿通便、镇静安神等多种功效。菊花茶的香气浓口感清爽是人们喜爱的日常饮品。

二、菊花茶的健益处

1. 清肝明目

菊花茶含有丰富的维生素A，对保护眼睛健有很好的作用。对长时间用眼的人群，如电脑族、学生等，菊花茶有助于缓解眼睛干涩、疲劳等症状。菊花茶还具有清肝火的作用，对肝火旺引起的眼疾有一定的疗效。

2. 清热解毒

菊花茶具有很好的清热解毒作用，对于口腔溃疡、咽喉肿痛、痤疮等症状有一定的缓解作用。饮用菊花茶，可有效地清除体内的热毒，预防中暑。

3. 抗氧化

菊花茶中含有丰富的抗氧化成分，可清除体内的自由基，缓衰老过程。长期饮用菊花茶，有助于保持肌肤年轻，提升免疫力。

4. 降压降脂

现代研究发现，菊花茶具有一定的降压降脂作用。对于高血压、高血脂患者而言，适量饮用菊花茶有益于心血管健。

5. 张血管

菊花茶中的有效成分可张血管，改善血液循环，对于预防和缓解心血管疾病有一定的帮助。

6. 镇静安神

菊花茶具有一定的镇静安神作用对于神经衰弱、失眠等人群有很好的缓解作用。晚上饮用菊花茶，可帮助改善睡眠品质。

7. 润肠通便

菊花茶具有润肠通便的作用，对于便秘患者有一定的缓解作用。长期饮用菊花茶，可以保持肠道健，预防肠道疾病。

8. 祛寒湿

菊花茶具有祛寒湿的作用，对于身体湿气重、关节疼痛等症状有一定的缓解作用。

三、菊花茶的饮用建议

1. 适量饮用：虽然菊花茶具有多种健益处，但也不宜过量饮用。一般而言每天饮用3-4杯菊花茶为宜。

2. 留意搭配：菊花茶可与其他茶叶、花草茶搭配饮用，如普洱茶、绿茶、茉莉花茶等，以增加口感和保健效果。

3. 留意禁忌：菊花茶性寒体质虚弱、脾胃虚寒的人群应谨饮用。孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者也应避免饮用。

4. 保持良好的作息：充足的睡眠、合理的饮食搭配、适当的运动等，都是保持身体健的必不可少因素。菊花茶虽好，但不能替代良好的生活惯。

菊花茶作为一种传统的饮品除了具有提神醒脑的作用外还具有多种健益处。适量饮用菊花茶，能够帮助咱们保持身体健，预防疾病。咱们也应关注到菊花茶并非万能，保持良好的生活惯才是根本。在享受菊花茶的美味与保健作用的同时也要注重生活的平与和谐。

精彩评论

李 2024-06-17

菊花茶有什么功效？ 明目清肝 菊花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 提神醒脑 菊花茶香气浓，提神醒脑。

怪物猎人 2024-06-17

菊花普洱茶具有补充水分、清热降暑、提神醒脑、利尿消肿、促进消化的功效，对改善口渴、身体燥热、困倦、小便发黄、食欲下降有作用。在喝菊花普洱茶时，也应注意适量。菊花茶具有清肝明目的作用。因为菊花里边含有维生素A，可以帮助保护眼睛，也是中医治疗多种眼疾的良药。

陈家颖 2024-06-17

同时，菊花茶香气浓，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、缓头痛的功效。而且，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 因此，电脑一族宜常喝菊花茶，对保养眼睛有好处。菊花茶是一种以菊花为主要原料制成的花茶，其具有清热解毒、利尿通便、镇静安神的功效；还具有抗氧化、降压降脂、张血管的作用。

清风吹客衣 2024-06-17

菊花茶具有提神的作用，能够很好的缓解工作过程中的犯困现象。 平时也应该要助力合理的调整自己的作息，良好的作息很重要。充足的睡眠，可以有效的避免工作过程中出现犯困现象。

Llenlleawg 2024-06-17

菊花属于一种。从中医角度来说，菊花有一定的清热解毒、清肝明目、提神醒脑的作用。女性喝了菊花茶，可以有效的清洁体内的毒热之气、缓解便秘。

ChrisXia 2024-06-17

菊花茶具有提神醒脑、清肝明目、润肠通便、疏风清热、驱寒祛湿等功效。菊花味苦、，性偏寒。

酒诗话 2024-06-17

此外，菊花茶香气浓，提神醒脑，还具有一定的松弛神经、缓头痛的功效，因此早上喝菊花茶对身体有一定好处。 如果有口干目赤、上火、眼睛干涩等情况的患者。