在日常生活中多人都有喝隔夜茶的惯但对隔夜茶是不是对身体有害人们的看法各不相同。有人认为隔夜茶中含有大量的细菌和有害物质对身体不利；而有人则认为只要保存得当，隔夜茶并无大碍。那么隔夜茶对身体到底好不好呢？本文将围绕这一话题展开探讨。
一、引言
茶，作为我国传统的饮品，自古以来就备受人们喜爱。关于隔夜茶是不是对身体有害，一直以来都存在争议。有些人认为隔夜茶对身体不好，可能存在作用健；而有些人则认为，喝隔夜茶并无大碍，关键在于保存方法。那么隔夜茶到底能不能喝？它对身体有什么影响？本文将为您解答这些疑问。
二、隔夜茶对身体不好吗？有影响吗？
1. 隔夜茶的定义
咱们需要明确隔夜茶的定义。隔夜茶指的是在泡好茶后，放置超过一夜的茶水。在这个期间，茶水中的营养成分和口感都会发生变化。
2. 隔夜茶对身体的影响
（1）细菌滋生
隔夜茶中确实可能存在一定量的细菌。因为茶叶在冲泡进展中，茶叶表面的细菌和微生物可能存在进入茶水。而隔夜茶在放置期间，由于度、湿度等环境因素的影响，细菌和微生物有可能滋生。
（2）营养成分流失
隔夜茶中的营养成分会随着时间的推移而流失。茶叶中的茶多酚、氨基酸等有益成分在冲泡后随着时间的推移会逐渐氧化、分解，引起营养成分流失。
（3）口感变化
隔夜茶的口感会发生明显的变化。由于茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分氧化茶水的颜色会变深，口感也会变得苦涩。
隔夜茶对身体确实有一定的影响，但具体影响程度取决于保存方法和个人体质。
三、隔夜茶能喝吗？
1. 保存方法
倘若保存得当隔夜茶是可以喝的。保存方法如下：
（1）将茶水放置在密封容器中避免与空气接触，减少细菌滋生。
（2）将茶水放置在阴凉通风的地方，避免阳光直射，减缓营养成分流失。
（3）尽量在12小时内喝完隔夜茶，以免细菌滋生过多。
2. 个人体质
个人体质不同，对隔夜茶的耐受程度也不同。有些人可能对细菌和微生物比较敏感，喝了隔夜茶后或会出现不适症状。 在喝隔夜茶时，要依照本人的体质来判断。
四、隔夜茶对身体有坏处吗？
1. 坏处
（1）可能引起肠胃不适
隔夜茶中的细菌和微生物可能引起肠胃不适，如腹泻、腹痛等症状。
（2）影响睡眠
隔夜茶中的 *** 等成分可能影响睡眠品质，引发失眠。
2. 好处
（1）提神醒脑
隔夜茶中的 *** 具有提神醒脑的作用，适合在疲劳时饮用。
（2）抗氧化
隔夜茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，有助于缓衰老。
五、隔夜茶对身体的影响
1. 肠胃影响
隔夜茶中的细菌和微生物可能引起肠胃不适，其是消化功能较弱的人群，更容易出现腹泻、腹痛等症状。
2. 睡眠影响
隔夜茶中的 *** 等成分可能影响睡眠优劣引起失眠。 在晚上饮用隔夜茶时，要留意控制饮用量。
3. 口感影响
隔夜茶口感苦涩，可能影响饮用体验。但对喜欢苦涩口感的人而言，隔夜茶反而具有独有的魅力。
4. 抗氧化作用
隔夜茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，有助于缓衰老。但需要关注的是，隔夜茶中的营养成分已经流失，抗氧化效果可能不如新茶水。
隔夜茶对身体的影响因人而异，关键在于保存方法和个人体质。在保存得当的情况下，适量饮用隔夜茶并不会对身体造成严重危害。为了保证健，还是建议尽量饮用新茶水。