在繁忙的现代生活中茶饮作为一种清新的饮品深受人们喜爱。并非所有的茶都适合在晚上饮用。有些茶叶中含有较高浓度的 *** ，可能致使失眠或兴奋，作用人们的睡眠优劣。本文将探讨哪些茶饮可能造成失眠以及它们背后的起因，帮助大家更好地选择适合自身的晚间饮品。
一、引言
茶，作为我国传统饮品，自古以来就备受喜爱。它不仅具有清热解毒、提神醒脑的功效，还能情操，增添生活情趣。并非所有的茶都适合在晚上饮用。晚上喝茶可能造成失眠，作用人们的睡眠品质。那么哪些茶喝了会睡不着觉呢？本文将揭开这个谜团，让大家在享受茶饮的同时也能保持良好的睡眠。
二、什么茶喝了会睡不着觉：含 *** 的茶饮
1. 普洱茶
普洱茶是一种发酵茶，其 *** 含量较高。晚上饮用普洱茶可能造成失眠。普洱茶中的 *** 能刺激中枢神经系统，使人兴奋，从而作用睡眠。 晚上尽量避免饮用普洱茶。
2. 绿茶
绿茶是非发酵茶，其 *** 含量较高。晚上饮用绿茶可能引起失眠。绿茶中的 *** 能刺激神经系统，使人兴奋，不易入睡。
3. 乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶其 *** 含量较高。晚上饮用乌龙茶可能引起失眠。乌龙茶中的 *** 能刺激中枢神经系统，使人兴奋，从而影响睡眠。
三、什么茶喝完睡不着觉：提神醒脑的茶饮
1. 红茶
红茶是一种全发酵茶其 *** 含量较高。晚上饮用红茶可能引起失眠。红茶中的 *** 能刺激神经系统，使人兴奋，不易入睡。
2. 黑茶
黑茶是一种后发酵茶，其 *** 含量较高。晚上饮用黑茶可能致使失眠。黑茶中的 *** 能刺激神经系统，使人兴奋，从而影响睡眠。
四、什么茶喝了容易睡不着：具有兴奋作用的茶饮
1. 花茶
花茶是由茶叶与各种花卉混合而成其中部分花卉具有兴奋作用。如菊花茶、玫瑰花茶等。晚上饮用这类花茶可能造成失眠。
2. 果茶
果茶是由茶叶与水果汁混合而成，其中部分水果具有兴奋作用。如柠檬茶、草莓茶等。晚上饮用这类果茶可能造成失眠。
五、喝什么茶会让人兴奋睡不着觉：含 *** 的茶叶
1. 印度阿萨姆红茶
印度阿萨姆红茶是一种全发酵茶其 *** 含量较高。晚上饮用阿萨姆红茶可能致使失眠。
2. 锡兰红茶
锡兰红茶是一种全发酵茶，其 *** 含量较高。晚上饮用锡兰红茶可能引发失眠。
六、为什么茶会让人兴奋睡不着觉： *** 的作用
*** 是一种中枢神经 *** ，能刺激神经系统，使人兴奋。茶叶中的 *** 含量越高，其兴奋作用越明显。晚上饮用含 *** 的茶叶可能致使失眠。 *** 还能增加尿量，造成夜间频繁起床上厕所，进一步影响睡眠。
选择适合本人的晚间茶饮至关要紧。晚上应避免饮用含 *** 较高的茶叶，如普洱茶、绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶等。可选择若干具有安神作用的茶饮如菊花茶、枸杞茶等。在享受茶饮的同时保持良好的睡眠才能拥有健的生活。