除口臭减肥茶推荐：哪些茶叶能有效改善口气并帮助瘦身？

在日常生活中口臭和体重管理是多人面临的两大难题。不良的口腔生和饮食惯不仅会作用人际交往还会对身体健造成负担。其实喝茶作为一种古老而有效的养生形式不仅能清新口气还能帮助减肥。本文将为您推荐几种既能除口臭又能减肥的茶叶让您在享受茶香的同时轻松解决这两大难题。

一、喝什么茶除口臭减肥效果？

口臭和肥胖往往是由于消化不良、胃肠功能紊乱等起因引起的。以下几种茶叶不仅可以改善口气还具有减肥的功效。

### 1. 菊花茶：清香去口臭，减肥降火

菊花茶具有清热解毒、降火消炎的作用，能有效改善口腔异味。菊花茶中的多种微量元素和维生素，有助于促进新陈代谢，减少体内脂肪含量。喝菊花茶时可以加入适量的蜂蜜，增加茶的口感，同时也有助于减肥。

#### 制作方法：

- 取适量菊花放入茶壶中。

- 用沸水冲泡，静置3-5分。

- 依照个人口味，加入适量蜂蜜。

### 2. 柠檬茶：清新口气，助消化减肥

柠檬茶含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以刺激唾液分泌，帮助消化从而减轻口臭。同时柠檬茶还能促进脂肪燃烧，有助于减肥。喝柠檬茶时，能够加入适量的糖或蜂蜜，以调节口感。

#### 制作方法：

- 取新柠檬切片。

- 将柠檬片放入杯中，加入沸水。

- 依据口味，加入适量糖或蜂蜜。

### 3. 绿茶：抗菌消炎，提升新陈代谢

绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎的作用能够有效改善口腔环境，减少口臭。绿茶还能升级新陈代谢，促进脂肪分解，帮助减肥。喝绿茶时选择新茶叶，以保持茶的活性成分。

#### 制作方法：

- 取适量绿茶放入茶壶中。

- 用沸水冲泡，静置2-3分。

- 能够适量加入柠檬片或蜂蜜。

二、喝什么茶能够去除口臭又能减肥？

除了上述茶叶，还有部分茶叶具有去除口臭和减肥的双重功效。

### 1. 薄荷茶：清凉去口臭，助消化减肥

薄荷茶具有清凉解暑、抗菌消炎的作用，能够有效去除口腔异味。同时薄荷茶还能促进消化，帮助减肥。喝薄荷茶时，可加入适量的蜂蜜或柠檬，增加茶的口感。

#### 制作方法：

- 取适量薄荷放入茶壶中。

- 用沸水冲泡，静置3-5分。

- 加入适量蜂蜜或柠檬。

### 2. 乌龙茶：提神醒脑，助消化减肥

乌龙茶具有提神醒脑、抗菌消炎的作用，能够改善口腔环境，减少口臭。乌龙茶中的茶多酚和 *** ，有助于促进新陈代谢，分解脂肪，达到减肥的效果。喝乌龙茶时，能够选择半发酵的茶叶，以保持茶的香气和口感。

#### 制作方法：

- 取适量乌龙茶放入茶壶中。

- 用沸水冲泡，静置3-5分。

- 能够适量加入柠檬或蜂蜜。

通过上述介绍，咱们能够看到，喝茶不仅能够改善口腔异味，还能帮助减肥。选择适合自身的茶叶，坚持饮用，相信您会在享受茶香的同时收获健和美丽。

精彩评论

寒笛 2024-07-22

喝花茶、金银花茶、茉莉花茶等都可以去除口臭，不过得持之以恒，不能今天喝明天不喝的。 口臭是困扰大部分人群的口腔问题之一，口臭对日常交流有着很大的影响。

兵 2024-07-22

口臭喝什么茶能去根 语音内容 口臭喝荸荠茶、竹叶茶、单味茶、菊花茶、绿茶、花茶、丝瓜茶可以祛除。

鸢飞 2024-07-22

清理肠胃去口臭可以喝菊花茶、丁香茶、陈皮茶、竹叶茶。 菊花茶: 有一定的明目、散风、清热的效果，能够缓解因为肝火旺引起的胃热，这样就能够缓解患者口臭的症状。

2024-07-22

有口臭喝什么茶 京津副主任医师 信阳市中心医院 三甲 有口臭可以适当喝金银花茶、菊花茶、公英茶等，能够帮助缓解症状。金银花茶金银花茶能够帮助清热解毒。用什么泡水喝治口臭 用竹叶茶、菊花茶、金银花茶、薄荷等泡水都能够缓解口臭，这些茶饮具有清热去火的功能，很多口臭的患者都是由于身体上火所引起的。