久坐适合喝什么茶比较好：喝这些茶可以缓解疲劳、增进效率！
导语：在当今社会由于工作性质的改变越来越多的人需要长时间坐在办公桌前。久坐不仅容易引起身体机能下降、身体疲劳、代谢率低等疑问还可能引发一系列疾病。 久坐的上班族需要寻找一种健饮品来缓解疲劳、增进工作效率。本文将为您介绍几种适合久坐人士饮用的茶帮助您在忙碌的工作中保持精力充沛。
一、当归芦荟茶
当归芦荟茶具有补血养颜、润肠通便、清热解等功效适合久坐人士饮用。当归和芦荟可以改善便秘、缓解疲劳而茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化、抗疲劳的作用。取适量当归、芦荟和茶叶放入茶壶用开水冲洗一遍，将水倒掉，然后加入适量开水冲泡即可。
二、菊花茶
菊花茶含有丰富的营养元素，可以起到清肝明目的作用，从而缓解办公室人群眼睛疲劳、视力模糊的症状。菊花茶还能够有效消除眼睛浮肿。取适量菊花放入茶壶，用开水冲泡，待水变凉后饮用。
三、铁观音茶
铁观音茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容和缓衰老等功效。秋是铁观音的养生之，适合久坐的上班族饮用。铁观音茶中的茶多酚等成分能够减低血脂、减少胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等疾病的风险。
四、玫瑰花茶
长期久坐的女性能够喝玫瑰花茶来调节身体机能。玫瑰花茶具有活血调经、缓解压力、美容养颜等功效。取适量玫瑰花放入茶壶，用开水冲泡，待水变凉后饮用。
五、苦丁茶
苦丁茶具有降压调脂、减肥的功效，适合长期久坐的人士饮用。苦丁茶中的茶多酚等成分能够减低血脂、减低胆固醇，有助于减肥和预防心血管疾病。
六、枸杞茶
枸杞茶具有补肝、益肾、明目的作用，适合长时间用电脑的上班族和作业负担重的青少年饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝素、维生素B、维生素C、钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。取适量枸杞子放入茶壶，用开水冲泡，待水变凉后饮用。
七、决明子茶
决明子茶具有降压、降脂、减肥、明目等功效，适合长期久坐的人士饮用。决明子茶中的茶多酚等成分能够减低血脂、减少胆固醇，有助于减肥和预防心血管疾病。
久坐的上班族在忙碌的工作中，可选择以上几种茶来缓解疲劳、加强工作效率。喝茶不仅可消除疲劳，还能，让身体更健。不过饮茶也要适量，过量饮茶可能引发失眠、心慌等症状。期待本文能对久坐的上班族有所帮助大家工作顺利、身体健！