脾胃虚弱湿气重喝对茶调理健
导语：脾胃为后天之本，是人体运化吸收的要紧器官。现代生活节奏加快，饮食不规律，很多人出现了脾胃虚弱、湿气重的疑惑。喝茶作为一种传统的养生方法，适当的茶饮可以帮助调理脾胃祛除湿气，从而达到的目的。本文将为您介绍脾胃虚弱湿气重时应喝哪些茶，以及喝茶的留意事项。
一、脾胃虚弱湿气重的症状
脾胃虚弱湿气重的人一般会出现以下症状：
1. 头昏、四肢沉重：湿气重引起气血运行不畅，出现头昏、四肢无力的现象。
2. 恶心、食欲差：脾胃虚弱，消化功能减退，造成恶心、食欲不振。
3. 大便不成形、粘马桶：湿气重引发肠道功能紊乱，大便黏稠不成形。
4. 胃脘胀气、舌苔腻：脾胃虚弱，食物难以消化，造成胃脘胀气、舌苔厚腻。
5. 胸闷气短、头昏脑涨：湿气重作用气血运行出现胸闷气短、头昏脑涨的症状。
6. 刷牙恶心，想吐：湿气重造成胃气上逆，刷牙时出现恶心、想吐的现象。
7. 肌肉酸痛，容易疲劳：湿气重作用气血运行，致使肌肉酸痛，容易疲劳。
二、脾胃虚弱湿气重喝什么茶
1. 普洱茶：普洱茶具有暖胃、去除油脂、减低血压、抵抗辐射等功效，适合脾胃虚弱湿气重的人饮用。
2. 薏仁茶：薏仁具有健脾止泻、利水渗湿、解毒散结的功效，用薏苡仁泡茶饮可改善脾胃虚弱、湿气重患者的症状。
3. 陈皮茶：陈皮具有消暑止渴、健胃理气、暖胃等功效，适合脾胃虚弱湿气重的人饮用。
4. 红茶：红茶性，具有去除体内湿气的作用，能帮助改善手脚冰凉的症状。
5. 红豆薏米茶：红豆薏米茶中主要的材料是红豆和薏米具有健脾利湿的功效。
6. 茯苓茶：茯苓具有健脾益胃、利水渗湿的功效，适合脾胃虚弱湿气重的人饮用。
7. 山药薏米茶：山药薏米茶具有健脾、利湿的功效适合脾胃虚弱湿气重的人饮用。
8. 陈皮茯苓茶：陈皮茯苓茶主要成分为陈皮、茯苓，具有健脾利湿的功效。
9. 生红茶：生红茶具有中散寒、健胃理气的功效。
三、喝茶的留意事项
1. 适量饮用：茶饮虽然有很多好处，但过量饮用可能引起不适。脾胃虚弱湿气重的人应适量饮用茶水，以免加重脾胃负担。
2. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易损伤脾胃，应避免在空腹时喝茶。
3. 关注茶水度：脾胃虚弱的人应避免喝过热或过冷的茶水，以免刺激脾胃。
4. 选择适合自身的茶饮：不同的人体质不同应依据自身的体质选择适合本身的茶饮。
5. 遵医嘱：在饮用茶水实调理时，如有疑问，请咨询专业医生。
脾胃虚弱湿气重的人通过喝适当的茶饮，可起到调理脾胃、祛除湿气的作用。但要关注适量饮用，避免空腹喝茶，选择适合本人的茶饮并在医生指导下实行调理。只有保持良好的生活惯和饮食惯，才能达到的目的。