在快节奏的现代生活中由于工作压力、生活作息不规律等起因很多人容易出现亏气亏血的现象表现为疲劳、免疫力下降等症状。为了改善这一状况很多人选择通过饮用补气补血的饮品来调整身体。不同体质的人适合的饮品也有所不同。本文将为您推荐部分适合各种体质的补气补血饮品并教您怎样去选择适合本身的泡水喝法，让您在享受美味的同时也能达到的效果。
一、亏气亏血喝什么水好：熟悉本人的体质
在介绍具体饮品之前，首先需要熟悉本人的体质。中医将人的体质分为平和质、气虚质、血虚质等多种类型。熟悉本身的体质有助于选择最适合本人的补气补血饮品。
以下是依照不同体质推荐的补气补血饮品及其泡水喝法：
二、补气补血饮品推荐
1. 气虚质：红枣枸杞茶
亏气亏血用什么泡水喝效果好？
红枣具有补气养血、安神的作用，枸杞则能滋补肝肾、益精明目。将红枣和枸杞一起泡水喝，可以起到很好的补气补血效果。制作方法如下：
将红枣洗净，去核，切成小块；枸杞用清水泡发。将红枣和枸杞放入杯中，加入适量开水，上子，静置10-15分后即可饮用。每天1-2次可连续饮用。
2. 血虚质：圆红枣茶
亏气亏血用什么泡水喝好？
圆具有补心脾、益气血、安神的作用，红枣则能补气养血。将圆和红枣一起泡水喝，对血虚质的人而言效果较好。制作方法如下：
将圆和红枣洗净，去核，切成小块。将圆和红枣放入杯中，加入适量开水，上子，静置15-20分后即可饮用。每天1-2次，可连续饮用。
3. 阴虚质：玉竹枸杞茶
亏气亏血用什么泡水喝？
玉竹具有滋阴润肺、养胃生津的作用，枸杞则能滋补肝肾、益精明目。将玉竹和枸杞一起泡水喝，对阴虚质的人对于效果较好。制作方法如下：
将玉竹洗净，切成小块；枸杞用清水泡发。将玉竹和枸杞放入杯中，加入适量开水上子静置15-20分后即可饮用。每天1-2次，可连续饮用。
4. 阳虚质：附子理中茶
亏气亏血用什么泡水喝比较好？
附子具有阳散寒、补火助阳的作用，理中丸则能中止泻、补气养血。将附子理中丸泡水喝，对于阳虚质的人而言效果较好。制作方法如下：
将附子理中丸捣碎，放入杯中，加入适量开水上子，静置15-20分后即可饮用。每天1-2次可连续饮用。
三、总结
选择适合本人的补气补血饮品，首先要熟悉自身的体质。通过合理搭配食材，既能够享受美味，又能达到的效果。在日常生活中，养成良好的作息惯，保持愉快的心情也是保持身体健的关键因素。期待本文能为您的养生之路提供部分帮助。以下是针对每个小标题的详细解答：
1. 亏气亏血用什么泡水喝效果好？
红枣枸杞茶是一种非常适合亏气亏血人群饮用的饮品。红枣具有补气养血的作用，能增强体质，升级免疫力。枸杞则能滋补肝肾，改善眼疲劳、腰膝酸软等症状。将红枣和枸杞一起泡水喝可充分发挥两者的养生作用对于亏气亏血的人对于效果较好。
2. 亏气亏血用什么泡水喝好？
圆红枣茶是一种适合血虚质人群饮用的饮品。圆具有补心脾、益气血的作用，能改善心悸失眠、面色白等症状。红枣则能补气养血，增强体质。将圆和红枣一起泡水喝，能够缓解血虚症状，加强身体抵抗力。
3. 亏气亏血用什么泡水喝？
玉竹枸杞茶是一种适合阴虚质人群饮用的饮品。玉竹具有滋阴润肺的作用，能改善阴虚引起的口干舌燥、潮热盗汗等症状。枸杞则能滋补肝肾，改善腰膝酸软、眼疲劳等症状。将玉竹和枸杞一起泡水喝，能够缓解阴虚症状，保持身体阴阳平。
4. 亏气亏血用什么泡水喝比较好？