身体去湿喝什么茶：推荐有效祛湿茶饮及注意事项

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在快节奏的生活中咱们常常面临各种健疑惑其中之一就是身体湿气过重。湿气是中医学中的一个概念指的是体内的一种病理产物当湿气过重时可能引起身体出现各种不适如身体沉重、消化不良、精神不振等症状。为了改善这一状况很多人会选择饮用茶饮来祛湿。茶饮不仅口感独有而且具有多种健功效。本文将为您推荐几种有效的祛湿茶饮并详细介绍其功效及饮用留意事项，帮助您更好地熟悉怎样去通过饮用茶饮来去除体内湿气，从而保持身体健。

一、身体去湿喝什么茶好

身体去湿可以选择饮用薏米茶。薏米具有很好的利湿作用，可以帮助排出体内多余的水分。制作薏米茶的方法简单，将适量的薏米放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火煮30分，待汁变浓即可饮用。饮用薏米茶时可加入适量的蜂蜜调味，增加口感。薏米茶对面部痘痘、脚气等由湿气引起的皮肤难题也有一定的缓解作用。

薏米茶具有以下功效：

1. 利尿消肿：薏米中的薏苡仁油能够刺激肾脏，增加尿量，帮助排出体内多余水分，减轻身体水肿。

2. 健脾止泻：薏米具有健脾止泻的作用，对脾虚引起的消化不良、腹泻等症状有一定的缓解作用。

3. 祛湿止痒：薏米能够清热解毒，对由湿气引起的皮肤瘙痒、脚气等病症有一定的缓解作用。

4. 美容养颜：薏米中的营养成分能够滋养肌肤改善肤色，使肌肤更加光细腻。

饮用薏米茶的留意事项：

1. 孕妇用：薏米具有一定的胎作用，孕妇应用。

2. 适量饮用：虽然薏米茶具有多种功效，但过量饮用可能将会造成腹泻等不适，因而应适量饮用。

3. 空腹不宜饮用：空腹饮用薏米茶也会刺激胃黏膜引起不适。

4. 避免与寒凉食物同食：薏米茶性微寒，与寒凉食物同食有可能加重身体的寒湿症状。

二、身体湿喝什么茶好

当身体湿气较重时，可选择饮用赤小豆茶。赤小豆具有很好的利水渗湿作用，能够帮助排出体内多余的水分。制作赤小豆茶的方法是将赤小豆洗净，放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火煮40分，待汁变浓即可饮用。赤小豆茶不仅可祛湿，还能够缓解因湿气引起的身体沉重、乏力等症状。

赤小豆茶具有以下功效：

1. 利水渗湿：赤小豆中的营养成分能够增加尿量，帮助排出体内多余水分，减轻身体水肿。

2. 健脾止泻：赤小豆具有健脾止泻的作用，对于脾虚引起的消化不良、腹泻等症状有一定的缓解作用。

3. 活血化瘀：赤小豆能够促进血液循环，缓解因湿气引起的身体沉重、乏力等症状。

4. 增强免疫力：赤小豆中的营养成分能够增强机体免疫力，加强抵抗力。

饮用赤小豆茶的关注事项：

1. 适量饮用：过量饮用赤小豆茶有可能引起腹泻等不适，由此应适量饮用。

2. 空腹不宜饮用：空腹饮用赤小豆茶有可能刺激胃黏膜，引起不适。

3. 避免与寒凉食物同食：赤小豆茶性微寒与寒凉食物同食有可能加重身体的寒湿症状。

4. 孕妇用：孕妇应用赤小豆茶，以免作用胎儿的健。

三、身体祛湿喝什么茶

身体祛湿可选择饮用玉米须茶。玉米须具有很好的利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分。制作玉米须茶的方法是将玉米须洗净，放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火煮30分，待汁变浓即可饮用。玉米须茶不仅可祛湿，还能够缓解因湿气引起的身体沉重、小便不利等症状。

玉米须茶具有以下功效：

1. 利尿消肿：玉米须中的营养成分能够刺激肾脏增加尿量，帮助排出体内多余水分，减轻身体水肿。

2. 清热解毒：玉米须具有清热解毒的作用，对于由湿气引起的身体不适有一定的缓解作用。

3. 健脾止泻：玉米须能够促进消化系统的健，缓解因湿气引起的腹泻等症状。

4. 减低血压：玉米须具有一定的减低血压作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

饮用玉米须茶的关注事项：

1. 适量饮用：过量饮用玉米须茶有可能引起腹泻等不适，为此应适量饮用。

2. 空腹不宜饮用：空腹饮用玉米须茶有可能刺激胃黏膜，

精彩评论

夜晚归客 2024-07-28

绿茶:含有的咖啡碱和茶多酚，可以有效地祛除湿气，生活中比较常见的绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春等。黑茶:常见的黑茶如普洱、安化黑茶、四川藏茶等。此外。薏仁茶:薏仁被认为有利于排湿，可以煮成茶饮，有清热利湿的作用，有助于改善湿气引起的相关不适。 赤小豆茶:赤小豆具有清热解湿的特性，可以制成茶饮。

藏山 2024-07-28

什么茶能去体内湿气 导读可以祛湿气的茶叶主要有薏米茶、黑茶和绿茶等。薏米茶:薏米茶通常是指赤小豆薏米茶。黑茶:黑茶达到清热利湿的效果。

亚娜 2024-07-28

湿气是万恶之源，会恶化和诱发很多身体问题，伤害人体的五脏六腑，需及时排除身体的湿气。如何快速排除身体的湿气。也可以喝一些药茶来改善。例如金银花茶，茯苓薄荷茶，菊花常年茶，五花茶和绿茶等都是可以随意饮用的，而且有一定的功效。 湿热喝什么茶可以调理。

平老虎 2024-07-28

祛湿的茶主要有乌龙茶、绿茶、薏米茶、陈皮茯苓茶等，具体内容如下：乌龙茶：乌龙茶性。

菲雪 2024-07-28

绿茶:没有经过发酵的绿茶，相对较好的保留下了茶叶本身的味道和功效，极大限度的发挥了茶的功能。所以，一般湿气重的人就可以选择喝一些绿茶，像碧螺春、龙井以及铁观音等。