医生推荐的健网：保护眼睛的茶，让你明目又健！

导语：眼睛是心灵的窗户保护眼睛健至关关键。随着生活节奏的加快，长时间面对电脑、手机等电子设备，让咱们的眼睛承受着巨大的压力。今天就让医生为您推荐若干保护眼睛的茶饮，让你明目又健！

一、绿茶：绿茶中的维生素成分有利于减少眼睛晶体的混浊度，特别适合患有白内障的患者常饮。绿茶中的茶多酚可帮助清除体内自由基，有效防止辐射伤害。长期饮用绿茶，有助于保护视力，改善眼部疲劳。

二、菊花茶：菊花富含维生素A是保护眼睛健的要紧物质。菊花茶具有清肝明目、清热解毒的功效对眼部疲劳、眼睛干涩、球结膜充血等症状有显著缓解作用。常饮菊花茶，能让头脑更加清醒，双目璀璨。

三、枸杞子茶：枸杞子含有丰富的蛋白质、胡萝素、氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C、钙等营养物质。具有缓解疲劳，清热明目、护肝等作用。长期饮用枸杞子茶，有助于改善眼部疲劳，保护视力。

四、决明子茶：决明子茶往往可以有效改善肝经风热引起的眼赤目糊有助于保护视力。决明子茶中的胆固醇含量较低，适当饮用有助于减少胆固醇。决明子茶具有清肝明目、润肠通便的功效，对眼部健有很好的保护作用。

五、金银花茶：金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于眼部炎症、红肿等症状有缓解作用。常饮金银花茶，有助于保护眼睛健。

六、草绿茶：草绿茶具有改善眼睛干涩症状，减少辐射对眼睛造成的伤害的功效。草绿茶中的茶多酚能够帮助清除体内自由基有效防止辐射伤害。

七、杞菊明目茶：杞菊明目茶由枸杞子、菊花、红茶包等原料制作而成，具有明目、养肝、降血糖的功效。杞菊明目茶是一种理想的眼部保健茶饮。

保护眼睛健从茶饮开始。以上七种茶饮均具有保护眼睛健的作用，适当饮用，让你明目又健。茶饮只能缓解眼部不适，不能替代或是专业治疗途径治疗眼部疾病。在日常生活中，咱们要关注眼部保健适当让眼睛多休息，远离电子设备让我们的眼睛吸新空气。同时保持良好的作息惯，保证充足的睡眠也是保护眼睛健的关键措。让我们共同努力，守护心灵的窗户，拥抱美好的生活！

注：以上内容仅供参考，具体用药、治疗请咨询专业医生。