茶饮过量可能致使一系列身体不适如头晕、心慌和四肢无力。这些症状的产生起因主要是茶叶中的 *** 和其他生物活性物质过量摄入致使神经系统过度兴奋从而作用到身体其他系统的正常运作。应对方法包含调整茶饮摄入量适当减少茶叶浓度避免空腹饮茶同时保持良好的作息和饮食惯以减轻身体负担。在享受茶饮的同时要关注控制摄入量，确信身体健。
喝茶头晕心慌四肢无力怎么办
喝茶头晕心慌四肢无力怎么办
普洱茶是一种经过特殊应对的茶叶，具有很多健的功效，如减肥、降血压、降血脂等。但是有些人在饮用普洱茶后会出现头晕心慌、四肢无力等症状，这是为什么呢？该怎么样应对呢？
起因分析
1.过量饮用
普洱茶有助于解酒、下油脂，可能存在让人感到口渴，想多喝一 point 包装茶，一次喝得太多会造成过度饮用，在短时间内摄入过量的 *** 和茶碱，会使人感到头晕心慌，四肢无力等症状。
2.感到萎靡不振
正常情况下，饮茶有助于提神醒脑、消除疲劳但假使你正处在情绪低落或是说身体疲惫的状态下，胃肠道和神经系统的功能可能都受到作用，饮茶后会更加感到虚弱、头晕、四肢无力。
应对方案
1.控制饮茶量
为了避免过度饮用，建议每次喝1-2杯普洱茶就好。假使您是初次尝试普洱茶，建议从小量开始逐步增加饮用量。
2.不要饮茶空腹
饮茶空腹会使 *** 和茶碱迅速进入血流，增加身体负担，造成头晕、心悸等症状。建议在饭后半小时再饮茶。
3.选择适合自身的普洱茶
普洱茶不分好坏，适合你的才是真的好的。建议选择和的老柿子或熟普洱茶，这类茶性较和，不会对身体造成太大的刺激。
4.准时休息，保持良好的生活规律
普洱茶作为饮品和调味品是有益身体的，但并不是神药。要保持良好的生活规律，保证充足的睡眠和适量的锻炼，这样身体才能更加健。
总结
饮茶有很多好处，但要关注适量饮用，喝茶时的心情和状态也很关键。倘使出现了头晕、心悸、四肢无力等症状，可以先适当休息，放松身体和心情，倘若症状严重者，请及时就医。