日清凉饮品：适合天饮用的茶及功效介绍
随着气的逐渐升高，天已经悄然来临。在炎炎日，一杯清凉的饮品无疑能给咱们带来无尽的适和惬意。在众多日饮品中，茶作为一种传统的饮品，因其独到的口感和丰富的营养价值，深受人们喜爱。本文将为大家介绍几种适合天饮用的茶及其功效，帮助大家度过一个清凉的天。
一、公英茶
公英性寒，具有清热解毒的功效。天饮用公英茶，可起到很好的消暑作用。公英还可入肝、胃经，具有利湿通淋、消肿散结的功效。对常见的口腔溃疡、消化不良等症状公英茶也有一定的缓解作用。
二、绿茶
绿茶是天解渴降暑的首选茶饮。绿茶属于不发酵茶，富含茶多酚、维生素C等营养成分。天饮用绿茶，可以有效地清热解毒、生津止渴。绿茶中的茶多酚和氨基酸还可以消炎、防辐射，对抗阳光中的紫外线伤害。
三、白茶
白茶为微发酵茶性凉，具有清热解毒、消暑止渴的功效。天饮用白茶可以有效地减低体内火气，补充水分，滋润嗓子。白茶中的茶多酚和咖啡碱也有助于缓解火气。
四、菊花茶
菊花茶是一种凉性花茶，具有清热去火的功效。天饮用菊花茶，能够有效地减低体内热量，缓解口腔溃疡、消化不良等症状。菊花茶中还含有多种维生素，对身体健有益。
五、金银花茶
金银花茶具有清热解毒、消炎止痢的功效。天饮用金银花茶，可预防中暑缓解常见的暑热症状。金银花茶还具有抗氧化作用，有助于加强免疫力。
六、薄荷茶
薄荷茶是一种具有清凉感的茶饮，天饮用可有效地解渴降暑。薄荷茶具有消炎、止痛的作用，对于常见的口腔溃疡、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。
七、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有减少火气、调理气血的功效。天饮用玫瑰花茶，可有效地缓解烦躁情绪，调节内分泌，改善肌肤状况。
八、生脉茶
生脉茶是一种养生茶具有清热解毒、生津止渴的功效。天饮用生脉茶，可补充身体流失的水分，缓解疲劳增进免疫力。
九、玄参茶
玄参茶具有清热解毒、滋阴降火的功效。天饮用玄参茶能够缓解常见的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
十、苦瓜茶
苦瓜茶具有清热解毒、消暑止渴的功效。天饮用苦瓜茶，可有效地减低体内热量，预防中暑。
天饮用茶水，既可补充水分，又能够清热解毒、消暑降火。不同的茶叶具有不同的功效，大家在选择时应按照本身的体质和喜好来挑选。以下是天适合饮用的茶及其功效的简要
1. 公英茶：清热解毒利湿通淋。
2. 绿茶：清热解毒生津止渴，消炎防辐射。
3. 白茶：清热解毒消暑止渴。
4. 菊花茶：清热去火减少体内热量。
5. 金银花茶：清热解毒，消炎止痢。
6. 薄荷茶：解渴降暑，消炎止痛。
7. 玫瑰花茶：减低火气，调理气血。
8. 生脉茶：清热解毒，生津止渴。
9. 玄参茶：清热解毒，滋阴降火。
10. 苦瓜茶：清热解毒消暑止渴。
在炎炎日，适当饮用茶水，既能保持身体健，又能带来清凉适的感觉。期待大家都能度过一个愉快的天！