医生推荐的提神茶品排行榜：喝对茶缓解疲劳效果显著
导语：在快节奏的生活中疲劳已经成为多人挥之不去的烦恼。喝上一杯茶不仅可以缓心情还能有效提神抗疲劳。本文整理了医生推荐的提神茶品排行榜让你喝对茶，缓解疲劳效果显著。
一、排行榜之一名：绿茶
绿茶富含茶多酚和 *** ，这两种成分都具有提神醒脑的作用。茶多酚能够清除体内的自由基，抗氧化，增强免疫力； *** 能够刺激中枢神经系统，升级留意力，缓解疲劳。 绿茶成为了医生推荐的提神茶品排行榜之一名。
代表茶品：龙井茶、碧螺春、黄山毛峰等。
二、排行榜第二名：红茶
红茶中的 *** 含量较高，可提神醒脑缓解疲劳。红茶还含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分，有助于增强免疫力，改善身体疲劳状况。
代表茶品：门红茶、滇红、正山小种等。
三、排行榜第三名：乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间含有一定的茶多酚和 *** ，具有提神抗疲劳的作用。同时乌龙茶具有独到的香气，可帮助缓心情，缓解压力。
代表茶品：铁观音、大红袍、凤凰单丛等。
四、排行榜第四名：薄荷茶
薄荷茶中含有薄荷醇等物质，具有提神醒脑的效果。喝上一杯薄荷茶，不仅能够消除疲劳，还能使口气清新提升精神状态。
代表茶品：薄荷绿茶、薄荷红茶等。
五、排行榜第五名：人参茶
人参茶具有改善身体疲劳、增强免疫力、促进新陈代谢等功效。对精力不足和易疲劳的情况，人参茶可起到很好的缓解作用。
代表茶品：高丽人参茶、吉林人参茶等。
六、排行榜第六名：菊花茶
菊花茶具有清热解毒、疏散风寒的作用。当出现身体乏力、头晕目眩等症状时，喝一杯菊花茶，能够缓解疲劳，改善身体状况。
代表茶品：胎菊、黄山贡菊等。
七、排行榜第七名：枸杞茶
枸杞茶具有抗疲劳、清热解毒、平肝明目等功效。对长时间采用电脑、光线对眼睛的伤害有一定的缓解作用。
代表茶品：枸杞绿茶、枸杞红茶等。
八、排行榜第八名：金银花茶
金银花茶具有清热解毒、抗疲劳的作用。对于因过度劳累造成的疲劳，金银花茶可起到一定的缓解作用。
代表茶品：金银花绿茶、金银花红茶等。
喝对茶，缓解疲劳效果显著。在日常生活中，能够依照本人的喜好和身体状况，选择适合的茶品。同时保持良好的作息惯，适当锻炼身体，才能更好地抵抗疲劳保持精力充沛。在疲劳的时候，不妨泡上一杯医生推荐的提神茶让身心得到放松和滋养。