长期饮用的茶种：医生推荐的健饮品
导语：茶作为我国传统饮品，自古以来就备受人们喜爱。不仅因其独有的口感更因其在方面的多益处。本文将依据医生的建议，为您介绍几种适合长期饮用的茶种，让您在品味茶香的同时也能享受到健的滋养。
一、绿茶——抗氧化、增强免疫力
绿茶是采用茶树的新叶或嫩芽经过杀青、整形、烘干等工艺制作而成。绿茶中含有大量茶多酚，具有抗氧化的作用，能保护内皮细胞。同时绿茶中的维生素C具有加强免疫力的作用。长期适量饮用绿茶，可增强体质，预防疾病。
二、红茶——养胃、助消化
红茶是经过发酵的茶叶含有丰富的茶多酚、茶碱等物质。红茶具有养胃、助消化的作用，适合长期饮用。红茶中的茶多酚能促进胃液分泌，增加胃动力，有助于食物的消化吸收。同时红茶中的茶碱能缓解胃部不适，对胃黏膜具有保护作用。
三、普洱茶——降血脂、暖胃
普洱茶是一种后发酵茶，具有减少血脂、帮助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多种功效。普洱茶中的茶多酚、茶碱等物质能减低血脂，预防心血管疾病。同时普洱茶具有暖胃作用，适合胃寒的人群饮用。
四、白茶——养胃、抗氧化
白茶是一种微发酵或不发酵的茶口感醇厚且对胃刺激弱。白茶具有养胃、抗氧化的作用。长期饮用白茶，可保护胃黏膜，预防胃病。同时白茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能清除体内自由基，缓衰老。
五、养生花茶——养肝、美容
1. 菊花茶：菊花茶具有养肝平肝、清肝明目、排毒降火、清热利咽的作用。长期饮用菊花茶，可祛除体内燥热缓解上火症状。
2. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血、调经、美容养颜的作用。长期饮用玫瑰花茶，可改善肤色，使肌肤更加细腻光。
3. 百合茶：百合茶具有滋阴润肺、养颜美容的作用。长期饮用百合茶可以改善皮肤干燥、粗糙等疑问。
六、养生茶——调理身体、增强体质
1. 金银花茶：金银花茶具有解毒清热、消炎抗菌的作用。长期饮用金银花茶可预防感冒，增强免疫力。
2. 枸杞茶：枸杞茶具有滋补肾脏、改善视力的作用。长期饮用枸杞茶，可以增强体质，增进抗病能力。
3. 红枣茶：红枣茶具有补血养颜、安神补脑的作用。长期饮用红枣茶，能够改善贫血症状，升级睡眠品质。
长期饮用适合的茶种，不仅能够品味茶香，还能在享受茶水滋养的同时达到的目的。需要留意的是，适量饮用茶水避免过量，以免对身体造成不适。在日常生活中，可依照个人喜好和身体状况，选择适合本人的茶种让茶成为您健生活的好伴侣。同时如有身体不适，请及时就医，遵循医生的建议。