在高海拔地区由于气压、气低等因素，人体会感到不适。 选择一款适合高海拔地区的饮品为要紧。茶作为一种理想的饮品选择，不仅可以帮助消除疲劳、提神醒脑，还能减少胆固醇、抗氧化等多种功效。那么究竟哪些茶适合高海拔地区饮用呢？本文将为大家推荐几款适合高海拔地区的茶品涵红茶、绿茶、黑茶等，同时还会介绍怎么样选购和冲泡这些茶品，期望能为大家提供有益的参考。
高海拔地区喝什么茶
高海拔地区多数情况下指海拔2500米以上的地区，这些地区的气候条件特殊空气稀薄、氧气含量低度低、湿度低，故此对这些地区的居民对于，选择适合高海拔生活的饮品非常要紧。茶作为世界上最古老的饮品之一，在高海拔地区也是非常适合的选择。
一、高山茶
高山茶是一种生长在海拔1500-2700米的山地茶叶，产地涵我国云南普洱、安徽黄山、阿里山等地。这些地区的高山茶因为生长环境特殊，光照充足，土肥茶树吸收了更多的阳光和氧气，茶叶营养丰富，品质上佳。高山茶味道爽，茶清澈，香气浓，富含茶多酚、氨基酸、咖啡碱等成分，对于缓解高海拔地区居民的高原反应，增加身体抵抗力有一定的帮助。
二、普洱茶
普洱茶是云南省临沧地区特产的一类发酵茶，多高海拔地区的居民经常选择普洱茶作为他们的茶饮。普洱茶有特别的发酵工艺，经过时间的流转，茶叶的陈化度越高，茶的味道更香醇，口感更柔和。普洱茶含有丰富的茶多酚和多种微量元素，对于增加高海拔地区的居民的身体抵抗力、改善血液循环具有一定的功效。
三、藏茶
在我国 *** 地区由于高海拔、冷冻、干燥的气候条件，茶树难以生存，无法种植传统意义上的茶叶。 *** 地区的居民选择了如酥油茶、粉茶等特色茶饮。这些茶饮以牛奶、酥油、盐调制而成口感浓厚，营养丰富，有助于提供能量增加身体的抵抗力。藏茶也具有清热降火、补肺抗病等功效，适合在高海拔地区饮用。
四、花草茶
在高海拔地区，由于度低、湿度低，很多传统茶树难以生长。而若干花草植物在这样的环境中却能茁壮成长，如薰衣草、玫瑰花、红枣花等。这些花草茶具有芳香浓的香味，口感清新，可以放松身心，缓解压力，增加身体的免疫力。 在高海拔地区选择花草茶也是一个不错的选择。
高海拔地区的居民在选择饮品时应注重茶的和性、滋补性和草本植物的适应性以保持身体的健和抵抗力。高山茶、普洱茶、藏茶以及花草茶都是非常适合高海拔地区居民饮用的茶饮，不仅可满足他们对于茶饮的需求还可以帮助他们适应高海拔的特殊环境和气候条件。
在高原适合喝什么茶
在高原地区饮茶是一种惯和传统，因为茶叶汁液中含有较多的鞣酸、咖啡碱等活性物质，能够升级血管的弹性和免疫力，增强人体对恶劣环境的适应能力。但是在高原地区饮茶也需要按照高原环境的特点来选择合适的茶饮。
普洱茶是一种比较适合在高原地区饮用的茶饮。因为普洱茶经过了发酵、贮存等过程使得茶叶中的物质有了较高的水解率，并含有较多的多酚和茶碱等营养成分。在高原地区，气候干燥、氧气稀薄，普洱茶不仅能够升级血管弹性，增强免疫力还能够减轻宿食、通便、减肥等功效。
在高原地区还有一种适合饮用的茶饮是绿茶。绿茶中含有很多的儿茶素、茶多酚等物质有抗菌、抗氧化、降压、降脂等作用，适合高原地区环境下人体的免疫调节与保健。
但值得关注的是，在高原地区也要关注饮茶的办法和时间。一般对于在高原地区不宜空腹或过量饮茶，因为空腹饮茶会将胃酸稀释，促使胃重张，过度饮茶则容易损伤肠胃道、引起水肿。对于体质虚弱、消化不良等人群不宜过多饮茶。
在高原地区饮茶一定要按照自身体质和环境特点来选择合适的茶饮，并留意饮茶的途径和时间，避免不必要的结果。普洱茶和绿茶是适合在高原地区饮用的茶饮但具体饮用时还需依据个人体质情况来选择。