医生推荐的通便润肠道茶饮及其功效
导语：便秘是现代人常见的消化系统疑问之一长时间便秘不仅会作用生活优劣还可能引发一系列健疑问。喝茶是一种简单有效的润肠通便方法。本文将介绍医生推荐的几种通便润肠道茶饮及其功效帮助您缓解便秘困扰。
一、普洱茶
普洱茶是一种发酵茶含有丰富的茶多酚、茶碱等活性物质。普洱茶性具有润肠通便、养胃暖胃的作用。普洱茶中的茶多酚有助于加速胃肠道蠕动促进排便。同时普洱茶还可以保护胃黏膜对长期便秘患者有很好的调理作用。
二、绿茶
绿茶是一种未发酵的茶叶含有咖啡碱、茶多酚等成分。绿茶中的咖啡碱有助于升级胃液及各种消化液的分泌量增进肠胃消化能力，同时能够有效清除肠道内毒素。绿茶对便秘患者对于，具有很好的润肠通便效果。
三、决明子茶
决明子茶是由决明子和枯草组成，适用于头晕目眩、目赤肿痛、大便燥结的患者饮用。决明子茶具有润肠通便的作用，可帮助缓解慢性便秘和神经性便秘。决明子茶还具有护肝明目的功效。
四、乌龙茶
乌龙茶中含有茶碱、茶多酚等活性物质，能够帮助脂肪分解，促进胃肠道蠕动，改善肠道的消化情况。喝乌龙茶调理便秘是比较管用的方法，其适合长期便秘的患者。
五、蜂蜜茶
蜂蜜茶是一种以蜂蜜为主要原料的茶饮，具有润燥的效果，能够缓解肠燥便秘、大便干结的症状。蜂蜜茶不仅可润肠通便，还能补充肠道水分，软化大便。
六、大麦茶
大麦茶是采用大麦制作而成，含有丰富的膳食纤维，具有帮助消化、润肠通便的作用。大麦茶对长期便秘的患者有一定的缓解作用。
七、当归茶
当归茶是一种具有润肠通便作用的茶饮。当归能够刺激肠胃蠕动，使排便润，其对于慢性便秘和神经性便秘有特殊的疗效。
八、荷叶茶
荷叶茶是一种生活中常见的茶叶，具有润肠通便的效果。荷叶茶可帮助补充肠道水分，促进胃肠蠕动，软化大便。
九、黑茶
黑茶含有丰富的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等成分，能够改善肠道的微生物环境，调整肠道的功能，从而起到清肠道排宿便的作用。
十、黄茶
黄茶具有清肠道排宿便的作用，对于长期便秘的患者有一定的缓解作用。
以上是医生推荐的几种通便润肠道茶饮及其功效。茶饮虽然具有一定的润肠通便作用，但治疗便秘还需结合病因实。继发性便秘患者需积极寻找原发病，并针对原发病实治疗；原发性便秘患者需实行分型，选择合适的治疗方法。同时喝茶时应关注适量，避免过度饮用。在日常生活中，多喝水、多运动，保持良好的生活惯，也有助于缓解便秘。