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精彩评论
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失眠患者一般可以喝红枣西洋参茶、百合茶、酸枣仁茶、子仁茶、首乌藤茶等。 红枣西洋参茶: 是利用红枣和西洋参泡制而成的茶,红枣和西洋参在中医方面都属于材。
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睡前喝什么茶帮助睡眠2021-04-02 光辉 主任医师 疼痛科首都医科大学武医院 建议睡前饮用以下几种茶可改善睡眠: 茉莉花茶:茉莉清香、淡雅。
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助睡眠,喝不含茶碱的花草茶比较好,一般的茶中,比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱,茶碱具有兴奋中枢的作用,所以不适合失眠的人喝。藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。龙眼百合茶 龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用。
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喝以下几种茶安神有助于睡眠: 第百合花茶,百合花茶是由百合花制作而成,具有润肺、安神的功效,能够缓解夜寐不安病症,有助于睡眠。但是要注意百合花茶性微寒。