中医推荐的肝肾保养茶饮有很多种其中部分茶饮可以起到保肝护肝的作用。例如枸杞红枣茶能够起到活血、生血、提升细胞活性的作用，所以可促进肝细胞再生，达到养肝的目的。 菊花与决明子同服能够清热解毒具有降血压、润肠通便的功效。
肝肾保养喝什么茶
肝肾保养喝什么茶
作为一名拼配师，我对普洱茶领域有着3年的经验，也深知茶叶对人体肝肾健的保养作用。在当代生活中，由于环境污染和饮食惯的改变，肝肾疾病已成为一种常见疾病。而饮茶作为一种传统的保健方法，可对肝肾实有效的保养和调理。在这篇文章中，我将分享若干适合肝肾保养的茶叶，期望能对有需要的朋友有所帮助。
对肝脏保养而言，普洱茶是一个非常好的选择。普洱茶经过发酵含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、降脂、降压的功效，对肝脏有很好的保养作用。其是喝部分老普洱茶，因为它经过数年的陈化，茶多酚和儿茶素含量更高所以具有更好的保肝效果。
对肾脏保养对于，人参茶是一个非常好的选择。人参被誉为“滋补圣品”，而人参茶则是将人参切片或粉末泡水饮用的一种方法。人参茶具有滋补肾气、壮阳补肾的功效，可起到强肾固精的作用。而且人参茶有提神醒脑、增强免疫力的作用对加强肾脏的抵抗力和代谢功能是非常有益的。
叶茶也是一个非常适合肝肾保养的茶饮。叶性味寒，具有滋阴清热、祛风散寒的功效，对于肝肾阳虚、阴虚等症状有较好的调理作用。而且叶茶含有丰富的维生素C和多酚类物质，对于清除自由基、减缓衰老、改善肾功能都有很好的效果。
除了以上提到的茶叶外，对于肝肾保养而言，还有部分其他茶饮也是非常适合的，比如菊花茶、山楂茶、台玫瑰酒等都具有很好的保健作用。但是需要留意的是，虽然茶叶有很好的保健功效但是也不能过量饮用，因为过量饮茶会作用人体的水电解质平，造成肾脏负担增加。
在日常饮食中，咱们能够适当选择部分适合肝肾保养的茶叶来饮用，比如普洱茶、人参茶、叶茶等。同时也要关注均饮食，多吃若干有益于肝肾健的食物比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等。保持良好的生活惯和心情也是对肝肾健的保养非常关键的。期望大家都能拥有健的肝肾远离疾病的困扰。