在炎炎日，高潮湿的天气常常让人感到身体不适，湿气重、火气大甚至出现中暑等症状。而一杯茶，不仅能解渴消暑还能帮助去湿气、下火，成为养生的理想选择。下面咱们就来推荐若干有效的饮品及其泡法，让您轻松搞定多种疑惑。
日炎炎，人体容易出现湿气重、火气大的状况，给生活带来多不便。其实只需一杯茶，就能有效应对这些疑问。今天，咱们就来为大家介绍几款养生茶饮，让您在享受美味的同时还能去湿气、下火、消暑。
一、去湿气、下火与消暑：一杯茶搞定多种难题
1. 去湿气下火喝什么茶好？
五味消暑茶
取五味子、枸杞子、菊花、荷叶、绿茶各5克，放入茶壶中，加入适量开水，浸泡5-10分，待茶香浓即可饮用。
五味消暑茶具有很好的去湿气、下火效果。五味子具有补气、养阴、涩精、止泻的功效；枸杞子能滋阴养肝；菊花具有清热解毒的作用；荷叶能利水渗湿；绿茶具有清热解毒、消暑解渴的作用。这款茶饮适合饮用，能有效缓解湿气重、火气大的症状。
2. 去湿气下火喝什么茶？
红豆薏米茶
取红豆、薏米各50克，提前浸泡4-6小时，然后放入锅中，加入适量水，煮至红豆熟烂，捞出红豆、薏米，留下汁，加入绿茶5克，浸泡5-10分，即可饮用。
红豆薏米茶具有很好的去湿气、下火效果。红豆具有清热解毒、利水渗湿的作用；薏米能健脾利湿、清热排脓；绿茶具有清热解毒、消暑解渴的作用。这款茶饮口感醇厚，适合饮用，能有效缓解湿气重、火气大的症状。
3. 去湿气下火的茶
金银花草茶
取金银花、草各10克放入茶壶中加入适量开水，浸泡5-10分，待茶香浓即可饮用。
金银花草茶具有很好的去湿气、下火效果。金银花具有清热解毒、凉血消肿的作用；草具有清热解毒、调和药性的作用。这款茶饮适合饮用，能有效缓解湿气重、火气大的症状。
4. 祛湿下火喝什么茶？
陈皮普洱茶
取陈皮5克、普洱茶10克放入茶壶中，加入适量开水，浸泡5-10分待茶香浓即可饮用。
陈皮普洱茶具有很好的祛湿下火效果。陈皮具有理气、健脾、燥湿的作用；普洱茶具有清热解毒、消暑解渴的作用。这款茶饮适合饮用，能有效缓解湿气重、火气大的症状。
5. 去湿气清火喝什么茶？
菊花枸杞茶
取菊花10克、枸杞子10克放入茶壶中，加入适量开水浸泡5-10分待茶香浓即可饮用。
菊花枸杞茶具有很好的去湿气、清火效果。菊花具有清热解毒、凉血消肿的作用；枸杞子具有滋阴养肝的作用。这款茶饮适合饮用，能有效缓解湿气重、火气大的症状。
一杯茶，既能解渴消暑，又能去湿气、下火，是养生的理想选择。以上推荐的几款茶饮都具有很好的作用，大家可依照本人的口味和需求实行选择。在享受美味的同时还能保持身体健，度过一个愉快的天。