养血管的茶：哪些茶可有效保养心脑血管？喝哪种？

导语：随着生活节奏的加快心脑血管疾病逐渐成为了威胁人类健的一大杀手。喝茶作为一种养生办法，自古就备受我国人民的喜爱。那么喝哪些茶可以有效保养心脑血管呢？本文将为您详细解析。

一、绿茶：绿茶中的茶多酚、儿茶素、 *** 等成分，能够加快身体血液循环速度，减低血压预防血管塞。茶多酚具有抗氧化作用，能够清除血管内的自由基，减少血管硬化的风险。绿茶对心血管的保护作用已经得到了广泛的认可。

二、普洱茶：普洱茶中含有较多的茶多酚、咖啡碱以及黄酮类化合物等营养物质。这些物质可减少血液粘稠度清除血管内的自由基，改善体内垃圾代谢。长期饮用普洱茶，有助于维护心脑血管健。

三、红茶：红茶中的茶多酚和茶碱等成分，可扩张冠状动脉，减少血压。红茶对心血管的保护作用主要表现在减低胆固醇、抗血小板聚集等方面。

四、菊花茶：菊花茶富含黄酮类物质，能够抑制血小板聚集，扩张冠状动脉，从而起到一定的疏通血管的作用。长期饮用菊花茶，可减少血压，预防心脑血管疾病。

五、山楂茶：山楂茶中的山楂成分，具有助消化、扩张血管、减低血糖、减低血压的作用。适量饮用山楂茶，能够辅助治疗高血压。

六、荷叶茶：荷叶茶含有荷叶碱及多种维生素这些成分能够帮助减少血液中胆固醇含量，扩张血管，减低血压。荷叶茶对高血脂、动脉硬化及冠心病等心脑血管病症都有显著的作用。

七、决明子茶：决明子茶具有清热解毒、降血压、降血脂的作用。长期饮用决明子茶，可清除血管内的自由基，减低血管硬化的风险。

八、枸杞茶：枸杞茶含有丰富的维生素、矿物质、胡萝素等营养成分。枸杞茶具有抗氧化作用，可减低血脂，保护心血管。

九、陈皮山楂茶：陈皮是材之一，具有软化和扩张血管的作用。与山楂搭配，可减少血糖帮助消食。糖尿病患者可在医生指导下适量饮用。

那么喝哪种茶呢？实际上各种茶都有其独到的功效，最适合的茶应是依照个人体质和健状况来选择的。

1. 高血压患者：适合饮用绿茶、红茶、菊花茶等，这些茶具有减低血压的作用。

2. 高血脂患者：适合饮用绿茶、普洱茶、荷叶茶等这些茶具有减低血脂的作用。

3. 动脉硬化患者：适合饮用绿茶、普洱茶、决明子茶等这些茶具有清除血管内自由基、减低血管硬化的作用。

4. 糖尿病患者：适合饮用枸杞茶、荷叶茶、陈皮山楂茶等，这些茶具有减少血糖的作用。

需要关注的是，虽然茶对心脑血管有一定的保护作用，但并不能完全替代治疗。在饮用茶的同时患者还需要遵循医生的建议保持良好的生活惯，才能更好地保养心脑血管。

喝茶是一种简单有效的养生办法，适当饮用绿茶、普洱茶、红茶、菊花茶等，能够有效保养心脑血管。在选择适合本身的茶时要按照个人体质和健状况来决定，同时保持良好的生活惯，才能真正实现健养生。