碎银子又称为金银花茶是一种以金银花为主要原料制作的茶饮。它具有清热解毒、消肿止痛等药用功效特别适合饮用。晚间饮用碎银子可以助于减低体缓解疲劳对失眠、多梦等症状也有一定的改善作用。在饮用碎银子时需要留意以下几点：碎银子的泡制时间不宜过长以免苦味过重；空腹饮用可能存在引起胃肠不适； 碎银子并非适合所有人群，孕妇、哺乳期妇女和病情严重者应谨饮用。熟悉这些优势与留意事项，才能更好地享受碎银子带来的益处。
请熟悉饮茶的益处和关注事项
饮茶作为中国传统文化的一部分，有着悠久的历，并因其益处被人们广泛接受和喜爱。下面是饮茶的益处和留意事项。
饮茶的益处：
1. 改善消化：茶叶中的茶多酚物质可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，加速食物消化，有助于缓解胃部不适和便秘。
2. 镇静安神：茶中的茶氨酸和咖啡碱等成分有助于提神醒脑、缓解疲劳。特别是绿茶中的茶氨酸可增加大脑中的谷氨酸浓度，从而增进警觉性和专注力。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚类物质具有较强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少氧化反应对细胞的伤害有助于缓衰老，加强身体免疫力。
4. 降脂减肥：茶叶中的茶多酚可促进脂肪分解和代谢，阻断脂肪吸收。长期饮用有助于控制体重，减少脂肪堆积预防肥胖和心血管疾病。
5. 预防癌症：茶叶中的茶多酚和咖啡酸等成分具有一定的抗癌作用，可抑制肿瘤生长和转移，减少癌症的发生风险。
留意事项：
1. 饮茶时要选择优质茶叶，避免劣质茶叶或染色茶叶，以免作用健。
2. 饮茶要适量，过量饮茶会造成茶碱过度摄入，引起心悸、失眠等不适症状。
3. 禁止空腹饮茶，空腹喝茶容易致使胃酸分泌过多，引发胃痛、胃溃疡等胃部不适。
4. 对于容易失眠、消化不良、贫血等疑惑的人，建议不要在晚上或餐后饮用茶叶，以免加重症状。
5. *** 过敏者、高血压患者以及孕妇要重饮茶，特别是浓茶，以免对身体健造成不良作用。
6. 茶具的清洗要留意生，保持茶具干净，避免滋生细菌。
适量饮茶对人体健有多益处，但也需关注个体差异和适度饮用，合理选择茶叶品质、饮用时间和饮用量，以达到身心健的效果。