一、引言
在现代社会逾期还款已成为多借款人面临的普遍疑问。长期逾期不仅带来经济上的压力还会对借款人的心理和生理健造成严重作用。本文将探讨逾期还款的负面作用并提出一系列应对策略帮助借款人摆脱负债压力恢复身心健。
二、逾期还款的负面作用
1. 经济压力
（1）逾期还款造成借款人需承担额外的罚息、滞纳金等费用增加还款负担。
（2）逾期还款可能影响借款人的信用记录引起未来贷款难度增加。
2. 心理压力
（1）逾期还款让借款人感到无望、失落和虑容易陷入抑状态。
（2）面对催收电话和信函，借款人可能产生恐惧、逃避心理。
3. 生理影响
（1）长期心理压力可能引发借款人出现失眠、食欲不振等生理难题。
（2）身心疲惫可能造成借款人工作效率减低，进一步加剧负债压力。
三、应对策略
1. 分析现状，制定还款计划
（1）全面熟悉自身的负债状况，包含借款金额、还款期限、逾期费用等。
（2）依照自身经济状况，制定合理的还款计划，保证准时还款。
2. 与网贷平台协商
（1）主动与网贷平台沟通，说明本人的还款困难，寻求期还款、分期还款等应对方案。
（2）保留与网贷平台的沟通记录，以备不时之需。
3. 避免借贷陷阱
（1）熟悉借贷陷阱，避免盲目借款。
（2）谨选择网贷平台，确信合规合法。
4. 摆脱心理压力
（1）寻求心理辅导，帮助本身度过逾期还款的心理困境。
（2）与家人、朋友分享自身的困境，寻求支持和理解。
5. 保障合法权益
（1）熟悉相关法律法规，维护自身的合法权益。
（2）面对催收人员的恶意威胁，勇于 *** 。
四、具体应对措
1. 与银行和平台沟通
（1）主动与银行和平台沟通，说明自身的还款困难。
（2）提出合理的还款方案，争取对方同意。
2. 争取分期还款
（1）向银行和平台申请分期还款，减轻还款压力。
（2）保证每月按期还款，避免再次逾期。
3. 调整生活途径
（1）减少不必要的开支，节省资金用于还款。
（2）保持良好的作息时间，保持身心健。
五、结论
逾期还款给借款人带来了巨大的负面影响，包含经济压力、心理压力和生理影响。通过分析现状、与网贷平台协商、避免借贷陷阱、摆脱心理压力和保障合法权益等应对策略，借款人可以逐步摆脱负债压力恢复身心健。同时借款人还需调整生活途径，努力增进自身的还款能力，避免再次陷入逾期还款的困境。