医生推荐的健茶饮，清肺润肺效果显著

在繁忙的都市生活中空气品质的难题愈发引起人们的关注PM2.5、雾霾等污染物质对肺部健构成了巨大威胁。怎么样有效清肺润肺成为当下多人关心的疑问。中医认为适当的茶饮可起到清肺润肺的效果不仅口感醇厚，还能在享受美味的同时为身体带来多益处。下面，咱们将介绍几位医生推荐的健茶饮，这些茶饮在清肺润肺方面有着显著的效果。

### 清肺润肺的茶饮有哪些

清肺润肺的茶饮种类繁多，其中更具代表性的有以下几种：

1. 雪梨茶

雪梨茶是一种传统的润肺茶饮，其主要成分是雪梨和蜂蜜。雪梨含有丰富的水分和维生素，可以有效滋润肺部，缓解咳嗽。而蜂蜜则具有润肺、止咳、化痰的作用。制作方法简单，将雪梨切片，加入适量的清水和蜂蜜煮沸后即可饮用。

2. 罗汉果茶

罗汉果被誉为“神仙果”，具有清热解毒、润肺止咳的功效。将罗汉果洗净，切片，加入清水煮沸，待汁变黄后即可饮用。这款茶饮对缓解肺热咳嗽、喉咙痛有很好的效果。

### 清肺润肺的茶饮配方

以下是几种清肺润肺的茶饮配方，供大家参考：

配方一：雪梨 川母 蜂蜜

- 雪梨1个，川母10克，蜂蜜适量。

- 将雪梨洗净，去皮切块，川母捣碎一同放入炖锅中，加水适量煮至雪梨熟软。

- 调入蜂蜜，搅拌均匀即可。

配方二：罗汉果 金银花 草

- 罗汉果1个，金银花10克，草5克。

- 将罗汉果洗净，切片，金银花和草洗净，一同放入炖锅中加水适量，煮沸后转小火煮10分。

- 去渣取汁即可饮用。

### 清肺润肺的代茶饮

代茶饮是一种既可当茶喝，又具有药用价值的饮品，以下是若干清肺润肺的代茶饮：

川母枇杷膏

- 川母10克，枇杷叶10克，蜂蜜适量。

- 将川母和枇杷叶洗净，放入炖锅中，加水适量，煮至汁浓稠。

- 去渣取汁，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

沙参麦冬茶

- 沙参10克麦冬10克，草5克。

- 将沙参、麦冬和草洗净，放入炖锅中，加水适量，煮沸后转小火煮10分。

- 去渣取汁，即可饮用。

### 润肺清肺的茶有哪些

除了以上提到的茶饮，还有以下几种润肺清肺的茶：

绿茶

- 绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎的作用，可以有效清除肺部自由基，保护肺部健。

菊花茶

- 菊花茶具有清热解毒、润肺止咳的功效对于缓解肺热、咳嗽有很好的效果。

枸杞子茶

- 枸杞子茶具有滋阴养肺、明目的功效，对于长期面对电脑的人群而言，是一款很好的养生茶饮。

通过以上的介绍我们可以看到，清肺润肺的茶饮不仅种类丰富而且制作方法简单，既满足了口感又照顾到了健。在日常生活中，不妨按照自身的喜好和身体状况，选择适合自身的茶饮，让肺部得到充分的滋养和保护。

精彩评论

丁莉莉 2024-06-08

清肺实火:可以喝绿茶，或者用公英、紫花地丁、败酱草、双花、连翘、菊花、瓜蒌等具有清肺泻火功效的中草药，取其中的一种或者是几种熬水、泡水喝来代茶饮。

张译 2024-06-08

清肺养肺润肺的茶有很多，常见的有菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、百合花茶、胖大海茶等。 菊花茶:菊花茶具有清热解毒、清肝明目、平抑肝阳的功效。

王昊诚 2024-06-08

罗汉果泡茶:罗汉果是一种比较常见的材，具有生津止渴、清热润肺的功效，使用罗汉果泡茶能够起到清肺养肺的功效，可以用于肺热引起的燥热咳嗽、咳痰等症状。 除此以外。

起 2024-06-08

叶茶、菊花茶:清肺时是肺有肺热，清肺的茶叶是叶茶，菊花茶也不错。叶主入肺经，且本身凉润，不是特别寒，对脾胃的影响不大。菊花有清肝经的作用，如果肝火犯肺。

丧心病狂老湿 2024-06-08

可以润喉清肺的茶有罗汉果、菊花茶、沙参配大枣、麦冬茶等，具体如下: 罗汉果。罗汉果含有丰富的D-露醇，具有一定的止咳作用，而且还具有清热润肺的作用。

要要 2024-06-08

百合茶：百合味，性微寒，入肺、心经，润而补，微寒清凉，有养阴润肺止咳的价值。喝什么茶能清肺不能够一概而论，因为肺分为实火和虚火，如果是实火一般来说可以适量喝绿茶，也可以用些中草药，具有清热解毒作用的一种或者几种代茶饮。