喝甜茶有什么坏处？同时熟悉甜茶的好处
导语：甜茶作为一种深受人们喜爱的饮品，其口感甜具有独到的风味。长期大量饮用甜茶可能将会对身体产生一定的负面作用。本文将为您详细解析喝甜茶可能带来的坏处同时探讨甜茶的好处。
正文：
一、喝甜茶的坏处
1. 体重增加：甜茶中的糖分含量较高，长期大量饮用容易造成体重增加。过多的糖分摄入还会增加糖尿病、肥胖症等疾病的风险。
2. 增加糖摄入：甜茶中的糖分较高过多摄入容易引起血糖升高，增加糖尿病等疾病的风险。
3. 作用睡眠：甜茶具有一定的刺激性，晚上喝甜茶可能引起失眠，作用睡眠品质。
4. 增加心血管疾病风险：长期大量饮用甜茶，容易引起心血管疾病的风险增加。因为甜茶中的糖分和添加剂含量较高，长期饮用可能引发血压升高、血脂升高等难题。
5. 影响肠胃消化：甜茶中的茶叶成分会影响蛋白质的消化吸收，使蛋白质转化成不易消化的物质，从而影响肠胃消化。
6. 增加骨折风险：研究发现长期大量饮用甜饮料，包含甜茶，有可能增加骨质疏松和骨折的风险。
7. 增加痛风风险：甜茶中的糖分较高过多摄入容易引发痛风。
二、甜茶的好处
1. 润肺止咳：甜茶具有润肺止咳的作用对感冒咳嗽有一定的缓解作用。
2. 促进消化：甜茶中的甜茶素具有促进消化的作用，适量饮用可以帮助消化。
3. 降血脂：甜茶中的甜茶素具有降血脂的作用，经常适量饮用可有效减低人体的血脂。
4. 降胆固醇：甜茶中的甜茶素还能减低胆固醇，对心血管健有积极作用。
5. 降血糖：甜茶中的甜茶素具有降血糖的作用，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
6. 抗氧化：甜茶中的抗氧化物质可帮助清除体内的自由基，缓衰老。
7. 提神醒脑：甜茶具有一定的刺激性，适量饮用可以提神醒脑，增强工作效率。
三、喝甜茶的禁忌
1. 适量饮用：甜茶中的糖分较高，应留意摄入量不宜过多，避免产生不良影响。
2. 避免晚上饮用：甜茶具有一定的刺激性晚上饮用可能引发失眠影响睡眠品质。
3. 不与鸡蛋同食：甜茶中的茶叶成分会影响蛋白质的消化吸收，与鸡蛋同食可能致使蛋白质不易消化。
4. 体质寒凉者饮：女性其是寒性体质者，应减少饮用甜茶，以免加重寒凉症状。
喝甜茶既有坏处也有好处。适量饮用甜茶，可以享受到甜茶带来的多益处，如润肺止咳、降血脂、降血糖等。长期大量饮用甜茶，容易引起体重增加、血糖升高、心血管疾病等不良影响。 在享受甜茶的美味时，咱们还应留意控制摄入量，避免产生不良影响。适量饮用健生活，才能让甜茶成为我们生活中的美好伴侣。