降压茶的种类和功效：哪些茶叶可以帮助降低血压？

降压茶的种类和功效：哪些茶叶可帮助减低血压？

导语：高血压是一种常见的慢性疾病，长期高血压会增加患心脑血管疾病的风险。在日常生活中除了治疗，饮食调理也是控制血压的必不可少手。近年来喝茶被普遍认为具有一定的降压作用。本文将介绍几种常见的降压茶及其功效，帮助大家理解哪些茶叶可辅助减低血压。

一、降压茶的种类及功效

1. 山楂茶

山楂茶是一种常见的降压茶，山楂含有丰富的山楂酸、果胶和解脂酶等多种有效成分。山楂茶具有扩张血管、减少血压的作用，同时对高血压、冠心病及高脂血症患者有一定的疗效。山楂茶还可以促进消化帮助减肥。

2. 荷叶茶

荷叶茶具有降血压、降血脂的作用，同时对减肥也有一定的效果。荷叶茶中的荷叶碱和荷叶苷等物质具有扩张血管、减低血压的作用，适用于高血压患者。

3. 菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。菊花茶中的茶多酚等物质可扩张血管，减低血压。

4. 决明子茶

决明子茶具有清热、润肠、降血压的作用。决明子中含有决明子苷、大黄酚等物质可扩张血管，减少血压。

5. 罗布麻茶

罗布麻茶具有平肝息风、清热解的作用。罗布麻茶中的罗布麻苷等物质可减低血压，适用于高血压患者。

6. 根茶

根茶具有解热、生津、降血压的作用。根茶中的根素等物质可扩张血管，减少血压。

7. 叶茶

叶茶具有清热、润肺、降血压的作用。叶茶中的黄酮类物质可扩张血管，减低血压。

二、其他具有降压作用的茶

1. 绿茶

绿茶具有降血压、降胆固醇、预防高血压和高脂血症的作用。绿茶中的茶多酚等物质可以扩张血管减低血压。

2. 普洱茶

普洱茶具有降血脂、降血压、降血糖、预防动脉硬化和冠心病的作用。普洱茶中的茶多酚等物质可扩张血管，减少血压。

3. 三七花茶

三七花茶具有减低血压、减低血脂、抗血小板聚集的作用，适用于高血压、冠心病等患者。

4. 钩藤茶

钩藤茶具有清热、平肝、息风、降血压的作用适用于高血压患者。

三、喝茶的关注事项

1. 适量喝茶：适量喝茶有助于减少血压但过量饮茶可能引发血压波动，不利于血压控制。

2. 选择合适的时间：早晨和下午是喝茶的时间晚上喝茶可能引起失眠。

3. 留意茶的品质：选择优质茶叶，避免饮用过期、变质的茶叶。

4. 避免空腹喝茶：空腹喝茶可能引起胃部不适，建议在饭后饮用。

喝茶具有一定的降压作用，但茶饮只能起到辅助降血压的效果，不能代替降压。高血压患者应在医生的指导下，科学规范地利用降压，同时适量饮用降压茶，保持良好的生活惯，以减少心脑血管疾病的风险。

精彩评论

周冬雨 2024-06-26

什么茶可以降血压 临床上目前没有任何证据证明饮茶可以起到降血压的效果。但适量饮茶可以起到辅助降血压的作用，一般可饮用绿茶、山楂茶、菊花茶等。

齐眉 2024-06-26

通常情况下，降血压喝绿茶、红茶以及荞麦茶比较好，茶饮只能起到辅助降血压的作用，不可代替降压药使用。当患有高血压时，患者要及时去医院诊治。什么茶降血压 语音内容: 有一些茶确实能改善高血压的状态，主要包括之一类是菊花茶，具有清热解毒、平肝明目的功效；第二类是山楂茶。

余生愛浪 2024-06-26

能降血压的茶，包括绞股茶、叶茶、仲茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶等。这些茶叶代茶饮可以降低血压，缓解高血压的症状。

澄 2024-06-26

具有一定降低血压的茶叶类，主要是以药茶为主，具体如下:之一是罗布麻降压茶，罗布麻能够平肝息风，清热解。不存在高血压喝什么茶降压效果好的这一说法，可适当喝些菊花茶、玉米须茶、根茶等起到辅助降血压的效果。 菊花茶:菊花具有清热去火的功效，还能用于高血压的辅助治疗。