湿气是人体内的一种病理现象假使长期处于此类状态，就会致使身体不适。而茶叶作为一种天然的保健饮品，具有很好的消暑去湿的作用。本文将为大家介绍若干可以有效去除体内湿气的茶叶，并理解各种茶的功效与选择方法。除湿茶推荐包含绿茶、铁观音、菊花茶等，不同的茶叶有不同的功效和适用人群。通过熟悉这些信息大家可更好地选择适合自身的除湿茶，从而达到健养生的目的。
去湿气茶哪个最有效去除体内湿气喝什么茶
湿气是指体内湿气过重或外界湿气侵入体内。湿气过重会造成身体出现疲劳、食欲不振、腹胀、浮肿、黏腻的舌苔等症状。为了去除体内湿气，可以采用饮用去湿气茶的方法。下面介绍几种最有效去除体内湿气的茶。
一、陈皮茶
陈皮是橘子或柑橘果实的干皮，有较强的祛湿作用。制作陈皮茶是，取适量陈皮，用开水冲泡，稍微含住茶水，品尝味道时，茶水可看出有无橙味，有橙味表示茶渍完全饮用即可。
二、荷叶茶
荷叶有消除体内湿气的功能可帮助减少疲劳、减低体重。制作荷叶茶时，取适量荷叶，用开水冲泡，等待片刻后，即可饮用。
三、苦瓜茶
苦瓜性凉有清热解毒、消除湿气的功效。制作苦瓜茶时，将苦瓜切片后，放入沸水中煮沸，再将苦瓜茶倒入杯中稍微加入适量糖，即可饮用。
四、草莓叶茶
草莓叶有清热除湿的作用，能够帮助减低湿气引起的腹胀等症状。制作草莓叶茶时，先将草莓叶清洗干净，再用开水冲泡，等待片刻后即可饮用。
五、薏米茶
薏米有健脾利湿、除湿消肿的作用能够帮助去除体内湿气。制作薏米茶时，将适量薏米研磨成粉末用开水冲泡，等片刻后即可饮用。
饮用去湿气茶是一种简便有效的方法可帮助去除体内湿气。以上提到的茶叶都有一定的去湿作用可依据个人口味和需求来选择适合本人的茶品。饮用茶叶时需要关注不宜过量，以免作用健。去除体内湿气需要综合调理，合理饮食、适度锻炼等也是很要紧的。假如湿气难题持续存在或严重作用身体健，建议及时就医寻找专业医生的帮助。