喝小青橘的好处和功效,常喝对身体有什么好处?
导语:在日常生活中咱们常常听到关于各种水果的健益处。今天,让咱们来熟悉一下小青橘,这类看似普通的水果,却蕴含着丰富的营养成分和多种保健功效。那么喝小青橘的好处和功效有哪些?常喝小青橘对身体又有哪些益处呢?本文将为您详细解答。
正文:
一、小青橘的营养成分
小青橘,又称小青桔,是一种常见的水果。它含有丰富的维生素C、柠檬酸、多酚类物质、茶氨酸、膳食纤维、挥发油等营养成分。这些成分使得小青橘具有多种保健功效。
二、喝小青橘的好处和功效
1. 抑制肿瘤:小青橘中含有的多甲氧基黄酮类物质具有抑制肿瘤细胞增殖和扩散的作用。研究发现,它对治疗骨髓肿瘤细胞以及前列腺癌体细胞都有一定的抑制增殖作用。
2. 降脂减肥:对女性而言喝小青橘茶具有降脂减肥、排毒养颜、护肝暖胃等好处。小青橘中的酚类物质和茶氨酸能加快人体内多余脂肪的分解和代谢,并能抑制人体对脂肪的吸收。
3. 润肺止咳:小青橘茶具有滋润肺脏的作用,可用于治疗因肺燥造成的咳嗽、咳痰、气喘、慢性支气管炎等症状。
4. 调节食欲:小青橘泡水喝口感酸甜,可以刺激胃酸分泌于是能够起到调节食欲的作用,能够改善食欲不振。
5. 预防便秘:小青橘中含有的膳食纤维比较多,可直接用来泡水喝,有助于预防便秘。
6. 改善口腔异味:小青橘泡水后适量喝能够改善口腔异味,还有一定清洁口腔、保护牙齿的作用。
7. 止咳:小青橘虽然味道偏酸,但较为和,有一定止咳作用。
8. 健胃消食:小青橘的挥发油含量较为丰富适当饮用会对胃肠造成刺激作用,有助于健胃消食。
9. 抗氧化:小青橘中的多酚类物质具有抗氧化作用,能够减缓细胞老化保护心脑血管健。
10. 清热解毒:小青橘性微味苦、,入肝、胆经,具有清热解毒的作用能够缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
三、常喝小青橘对身体的好处
1. 提神醒脑:小青橘茶中富含生物碱、茶多酚等物质,适量饮用具有一定的提神醒脑、缓解身体疲劳作用。
2. 缓解咽喉干痒:小青橘茶入口甜醇,并且味气香,能够缓解咽喉干痒。
3. 增强免疫力:小青橘含有丰富的维生素C和柠檬酸,能够有效清除体内自由基,增强免疫力。
4. 促进消化:小青橘茶中的茶多酚和生物碱等物质,能够促进消化。
5. 辅助降血压:小青橘茶具有辅助降血压的作用,对高血压患者而言适量饮用有助于稳定血压。
6. 美容养颜:小青橘茶具有排毒养颜的作用可帮助女性保持肌肤光泽。
喝小青橘的好处和功效繁多,常喝对身体有多益处。需要留意的是,小青橘泡水喝也要适量过量饮用有可能加重胃肠负担。在享受小青橘带来的健益处的同时我们还需保持良好的生活惯,才能更好地呵护本身的身体。
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