什么茶除湿气喝：有效的茶饮推荐

茶文化在我国有着悠久的历茶叶不仅是一种饮品还具有多种保健功效。其中，除湿气是茶叶的一项必不可少功能。体内湿气过重会造成身体不适，如身体沉重、大便黏腻、舌边齿痕等症状。 很多人期待通过喝茶来祛湿。本文将为您介绍几种有效的茶饮，帮助您调理身体、祛除湿气。

1. 绿茶

绿茶是一种未发酵的茶叶，其保留了叶的各种物质，具有很好的祛湿效果。绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化、抗菌、消炎等作用，有助于消除体内湿气。喝绿茶可以帮助身体排出多余的水分，减轻身体负担。

2. 冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是一种非常受欢迎的祛湿茶。冬瓜具有利水消肿、清热解毒的功效荷叶中的黄酮类和生物碱物质能够活化细胞、消暑除湿。喝冬瓜荷叶茶可帮助调理身体，消除湿气引起的不适。

3. 红豆薏米芡实茶

红豆、薏米和芡实都是具有祛湿功效的食材。红豆能够利水消肿、益气养血、通经，薏米能够利水消肿、健脾止泻，芡实具有健脾益胃、止泻的功效。将这三种食材泡茶饮用，能够增强利水消肿的作用，帮助身体排出多余湿气。

4. 陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是一种具有健脾利湿、心安神功效的茶饮。陈皮能够理气健胃，茯苓具有健脾利湿的作用。喝陈皮茯苓茶可帮助调理脾胃，消除湿气引起的不适。

5. 五花祛湿茶

五花祛湿茶是一种传统的茶饮，其主要成分包含胡、茵陈、泽泻、白术、茯苓等。这些药材具有疏肝解、清热利湿、健脾益胃等作用。喝五花祛湿茶可帮助调理身体消除湿气引起的不适。

6. 赤小豆茶

赤小豆具有利水消肿、清热解毒的功效，喝赤小豆茶能够帮助身体排出多余的水分，减轻身体负担。

7. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解毒、消暑除湿的功效，适合在饮用。喝荷叶茶能够帮助调理身体，消除湿气引起的不适。

8. 玉米须茶

玉米须具有利水消肿、利尿通乳的功效，喝玉米须茶可帮助身体排出多余的水分，减轻身体负担。

以上茶饮都具有一定的祛湿效果。但需要留意的是，每个人的体质不同适合的茶饮也不同。建议在饮用这些茶饮时，依照本身的体质和需求选择合适的茶饮。同时保持良好的生活惯，饮食均适量运动，才能真正达到祛湿的效果。在饮用茶饮时也要留意不要空腹饮用，以免对胃部造成刺激。如有疑问咨询专业医生意见。

精彩评论

小军 2024-05-25

除湿气的茶，目前市面上有很多种，祛湿气效果比较好、比较快的是红豆薏仁茶，而且红豆和薏仁还可以煮粥喝，熟的普洱茶也可以祛湿。

亲爱的热爱的你 2024-05-25

多数情况下，去湿气时喝薏米赤小豆茶、陈皮茯苓茶。湿气在中医上面又称作湿邪，又分为外湿和内湿，中医认为湿为万病之源，现在很多人的亚健、功能性疾病都与湿气有关。体内湿气重喝什么茶可以祛湿 体内湿气重，可以喝茯苓茶、冬瓜荷叶茶等，可以一定程度辅助祛湿。 茯苓茶:茯苓茶具有健脾利湿，心安神的功效。

南山 2024-05-25

首先，除湿气的方法有很多种，其中喝茶是一种非常好的方式。以下是一些喝茶的建议: 木耳干茶:木耳和干都有除湿的效果。去湿毒喝什么茶 祛湿毒可以喝以下几种茶。 红豆薏仁茶由薏仁、红豆、冬瓜、玉米须组成的红豆薏仁茶，是祛湿气的首选茶饮，其具有良好的利水除湿的功效。

永清 2024-05-25

红豆薏米茶:主要由红豆、薏米组成，其中红豆可利水消肿、益气养血、通经，薏米可利水消肿、健脾止泻，两者泡茶饮用，可增强利水消肿的作用。

粤明 2024-05-25

一般情况下，没有喝什么茶去湿气的说法。湿气重的患者可以适当喝茯苓茶、陈皮茶、荷叶茶等，对身体有一定的好处。 茯苓茶 茯苓性平，味、淡。

立事 2024-05-25

身体湿气重喝什么茶好 湿气对身体影响非常严重，平常人若感觉出现了身体沉重，大便不爽黏腻，舌头周边全是齿痕，那基本上可以说身体湿气特别重，如果再吹点空调或者遇冷受寒。喝什么茶除湿气 喝红豆薏米茶，荷叶茶，陈皮茯苓茶等可以祛湿气。 红豆薏米茶: 红豆薏米茶具有健脾，清热祛湿，促进机体排水的作用，是很好的祛湿气的茶。

雷军 2024-05-25

体内湿气重时，可以喝绿茶、冬瓜荷叶茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶、五花祛湿茶来排出体内湿气。 绿茶:绿茶在经过采集后未经发酵，通过烘干制成。