长期饮用哪种茶对身体有益？
一、绿茶：抗氧化、保护内皮细胞
绿茶是选用茶树的新叶或茶经杀青、整形、烘干等工艺制作而成。绿茶中含有大量茶多酚具有抗氧化的作用能保护内皮细胞。绿茶中的咖啡碱能增强血管壁的通透性缓解水肿，还能兴奋中枢神经系统，缓解疲劳。长期饮用绿茶，有助于升级身体免疫力预防疾病。
二、普洱茶：美容瘦身、清热解毒、养胃
普洱茶以云南大叶种晒青毛茶为原料茶性和。长期饮用普洱茶具有美容瘦身、清热解毒、养胃等作用。普洱茶有利于维持口腔健，对身体健有益。普洱茶还能减少血脂、帮助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多种功效。
三、白茶：增强免疫力、促进骨骼健
白茶中富含多种维生素和矿物质，如锌、铁、钙、镁等，可以促进骨骼健、增强免疫力、预防龋齿等。长期饮用白茶，有助于增强身体抵抗力，预防疾病。
四、乌龙茶：营养成分丰富
乌龙茶含有茶多酚、氨基酸等营养成分。长期饮用乌龙茶有助于补充人体所需的水分，同时也能摄取到丰富的营养物质。
五、养生茶：菊花茶、枸杞茶、金银花山楂茶
长期饮用养生茶对身体有益。菊花茶具有养肝明目、清凉解毒、静心清烦的功效。枸杞茶含有丰富的营养成分，具有抗氧化的作用。金银花山楂茶则有助于清热解毒、化痰燥湿、健脾消食等。但需要留意的是，部分养生茶中含有材，具体的用法用量需要在中医师指导下明确。
六、红茶：提神醒脑、抗氧化
红茶经过发酵工艺制作而成，茶性和。长期饮用红茶，有助于提神醒脑，改善乏力、疲劳等现象。红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于升级身体免疫力。
长期饮用绿茶、普洱茶、白茶、乌龙茶、养生茶和红茶等茶叶对身体有益。不同茶叶具有不同的功效，饮用时可按照自身需求和体质选择合适的茶叶。喝茶时要适量，过量饮用有可能对身体造成不适。同时喝茶不能替代医疗治疗，身体出现不适症状时，应及时就医。
精彩评论
文芳
2024-05-26白茶:白茶中富含多种维生素和矿物质，如锌、铁、钙、镁等，可以促进骨骼健、增强免疫力、预防龋齿等。 乌龙茶:乌龙茶含有茶多酚、氨基酸等营养成分。
撩妹导师
2024-05-26通常情况下，玫瑰花茶、金银花茶、菊花茶等茶好喝又对身体好。具体分析如下: 玫瑰花茶:玫瑰花茶有助于缓解神经紧张、改善睡眠质量和调节内分泌。此外，它还富含维生素C。
念
2024-05-26一般没有长期喝什么茶叶的说法，但长期喝绿茶、红茶、枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等对身体较好。 绿茶:绿茶含有大量茶多酚，具有抗氧化的作用，能保护内皮细胞。
张明艳
2024-05-26喝哪些茶对身体好 永亮中医科副主任医师 开封市中心医院 三甲 茶的种类繁多，不同的茶对人体的作用不同。菊花茶可以养肝明目，清凉解毒，静心清烦。茶叶品种有很多，不同人的体质喝茶叶的品种也是有所不同，对于茶叶如何养生，根据每位身体状况可以选择适合自己的养生茶。我们知道茶叶有花茶，白茶，绿茶。
皓阳
2024-05-26。可以长期喝的养生茶 可以长期喝的养生茶包括菊花茶、枸杞茶、金银花山楂茶等，但由于其中部分养生茶中含有材，因此具体的用法用量需要在中医师指导下明确。
家
2024-05-26一般情况下绿茶、白茶、黑茶、荞麦茶、普洱茶等茶适合长期喝，如果身体出现了不适症状，应及时就医。 绿茶: 绿茶是采取茶树的新叶或茶，经杀青、整形、烘干等工艺制作而成。喝菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、绿茶、红茶等对身体好，具体哪种茶对身体好，需要根据自己的情况而定。 菊花茶:具有养肝明目、清凉解毒、静心清烦的功效。
小马逛吃
2024-05-26长期饮用茶有很多，有青茶、红茶。代茶饮，比如龙井、铁观音、茉莉花茶、普洱茶、玫瑰花茶、菊花茶等。 经常喝青茶、红茶，不但能补充人体需要的水份。茶文化在中国流传已久，长期喝茶对人身体都是有一定好处的。适合女生长期喝的茶有以下几种: 第普洱茶，中国的茶多数都有促进脂肪代谢的效果，茶中含有元素。