叶泡水喝的功效与留意事项你知道吗？
导语：叶作为一种常见的材自古就有“长寿草”的美誉。叶泡水喝在中医中有着悠久的历但对它的功效与关注事项你熟悉多少呢？本文将为你详细介绍叶泡水喝的功效以及在采用期间需要留意的事项。
正文：
一、叶泡水喝的功效
1. 改善睡眠：叶具有安神的作用泡水喝可以很好地改善睡眠品质，帮助人们更快地入睡，提升睡眠品质。
2. 增进身体素质：叶泡水喝可以增强身体抵抗力，加强身体素质，对身体虚弱的人群为有益。
3. 缓解疲劳与空调病：天久坐空调房的白领可能将会出现湿疹、肩膀疼痛、腰痛、疲劳等症状。泡一杯草茶可消除疲劳，缓解疼痛，驱寒效果显著。
4. 治疗皮肤病：叶具有去湿止痒的作用，可用来治疗部分皮肤病，如湿疹、皮肤瘙痒等。
5. 经止血：叶具有经止血的作用，对月经过多、吐血、便血等出血性疾病有一定的治疗作用。
6. 祛寒湿：叶属于性食物，具有驱寒的功效，可去除体内寒湿之气对于寒湿体质的人群为适用。
7. 通络止痛：叶具有通络止痛的作用，对于关节疼痛、肌肉酸痛等症状有一定的缓解作用。
二、叶泡水喝的关注事项
1. 留意剂量：叶有小毒，不建议长期大剂量采用。一般泡水喝的剂量为3-10克，不宜过多。
2. 关注体质：叶偏，对于湿热体质的人群不太适合。倘若你的症状属于湿热性质，建议不要采用叶泡水喝。
3. 避免与辣刺激性食物同食：在喝叶泡水的期间，尽量不要再吃辣刺激性食物，以免加重症状。
4. 孕妇用：叶具有安胎作用但孕妇在饮用叶泡水前应咨询医生意见以免作用胎儿。
5. 适时饮用：叶泡水喝在早晨或上午实，避免在晚上饮用，以免作用睡眠。
6. 避免与金属器皿接触：泡叶水时，尽量采用玻璃或瓷器皿，避免采用金属器皿，以免影响叶的功效。
三、结语
叶泡水喝具有多种功效，对于改善睡眠、提升身体素质、缓解疲劳等方面都有一定的帮助。但在利用进展中，需要关注剂量、体质、食物搭配等方面的疑惑，以免产生不良反应。若是你有相关需求，不妨在医生指导下尝试采用叶泡水喝，体验它带来的益处。
参考文献：
1. 《大辞典》
2. 《中医内科疾病诊疗常规》
3. 《中医外科学》